早上：一颗芝麻丸，一颗八珍丸，一小袋坚果
中午：两小袋坚果 四颗红枣
晚上：一颗芝麻丸，几十粒花生
好像吃的有点多了，把食谷欲转化为食坚果和花生，有点小小控制不住。
做事会让人勤快，闲下来让人很懒散。
站桩练功加上冥想，感觉自己一层层透出了光。以前也冥想过，也透光过，轻盈过，但革命尚未成功，这光就被更大的尘覆盖了。好在今时继续，呵呵，未达究竟，还得继续，尤其在人事中磨砺，再翻转时透出的光更加具有穿透力，更稳定持久。
再也没有比大自然更完美的疗愈课堂了。
身体：吃了八珍丸后，不泄了一段时间。这两天有腹泻了，应该是病灶反应。
精神一直很好，完全不想吃饭。
平常人天天忙着一日三餐，今天看来不过是个执念。
