秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长 。秋分，"分"即为"平分"、"半"的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降 。
2018年6月21日，国务院关于同意设立"中国农民丰收节"的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为"中国农民丰收节"。
在城市对丰收可能没啥概念，有一年秋分时节我去山西，朋友安排我到山上摘果子，柿子、苹果、山楂，不亦乐乎！体会到了丰收的喜悦。
以前，进入秋季就各种贴秋膘，其实在广州是没有这种说法的，不过也会有意无意地多吃点肉，不像夏天般没啥胃口，到了这个季节自然就想吃肉。
不过现在生活好了，不愁吃不愁穿的，吃多了为反而受不了，特别是肥胖人士，吃多了反而增加患病的风险，尤其是患有通风、心脑血管疾病和胆囊炎、胰腺炎的人，还是清淡饮食比较好，多吃橙黄色的蔬菜、薯类和蛋类，多吃坚果。
俗话说：“伤春悲秋”，保持开朗的心境，即便是敏感人士，学会挑战自己，做好情绪管理，多运动，以愉快的心情迎接冬天的到来。
