我想探索的事情，情境是什么？
初一回淮北了，下午就在家补昨天的春节晚会，看着看着老公哥哥家的孩子居然抽搐了，吓死家人了，不知道什么情况，也没发烧啊，连忙喊她，过一会缓过来了，说还是困了让她睡觉，我们就带孩子出去玩了，结果一个小时后打电话说去医院了，说又抽了，我能感觉到自己立刻紧张起来了，后来说淮北看不了，需要去外地看。
保持觉察体会自己的感受。
害怕，超级害怕
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
健康
做需要的觉察冥想。
体会当下的感受。
轻松一点
感恩今天的天气，太好了
感恩今天下午去逮鱼，有个不一样的体验
