1、读了今天的内容，你是如何理解此次的教学参观的？ 通过今天的读书，我感觉家长还是很重视孩子学习的，尤其是爸爸们。在下大雨的情况下，家长们积极参加了活动，并从中收获了很多！常常霸凌别人的男孩子家长，在读了自杀孩子的信后，有了不一样的想法。相信她以后也不会一味地纵容孩子的，顺子的爸爸也谈了家里脏乱差的原因，也对明日香进行了感谢，也希望自己的孩子可以成为“伞”，为别人遮风挡雨。人和人之间能交流了，能同频共振了，每个人都走在了改变的道路上……真为明日香感到高兴，她真的是太有力量了，温暖自己，照亮别人！！！
2、记录每日三善。 晨起读书，不断提升自己； 边读书边做家务，是个热爱生活的人； 友善地对待身边人，无限释放自己的善意； 能感同身受对待孩子，懂得变通了！
3、拍照并自夸。 我是个想要改变自己、善于改变自己、乐于改变自己的智慧的女人！我本自具足！！！
4、记录几条发自内心感恩的人事物。 感谢公公给我们送来新鲜的蔬菜； 感谢老公主动承担起做饭的任务，让我有时间读书提升自己； 感谢教官的辛勤付出，让小宝回家后还能保持在基地的过硬作风！
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。 现在的我是全然的接受我自己，我也感觉自己是被爱的，被需要的，被无限包容和理解着的，我真是太幸福了！
