中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第293天 总约练117次 来访者76 观察员37 咨询师4
（一）约练角色：来访者
跟孩子发生了一件事情，引发了一些矛盾冲突，自己也复盘梳理了一下，发现我没有感受到孩子的感受，只在自己的感受里打转。于是想找咨询师聊聊，帮我梳理一下，并且想跟咨询师沟通一下接下来自己怎么做才是最能帮助到孩子的？
前面的述说有点长，大概说了20分钟，咨询师就进行了中断，并且直接问我来聊的目标是什么？这点让我内心还是有些不舒服的，因为当时的自己好像只想倾诉，得到支持与理解。当然，现在再来写这个约练感受，我才敢表达出来。当时的自己在讨论环节没有提。
我不禁又在想，是什么让自己内心有所排斥呢？明明咨询师问目标是很正常的，也许别人并不想听我啰嗦的说一些背景资料，当然自己也需要在表达上更加简练一些。但我为什么会怕别人听不明白呢？
咨询师的口吻有点像老师指导学生，虽然有同理，我也乐意听取意见，自己也知道自己的问题，灾难性思维通过学习没有太大的改善，述说是强化，是提醒。在生活中刻意去练习。
但我发现自己内心在反抗，这种反抗像是青春期的孩子。我是希望得到理解和认可，而与孩子沟通中存在的问题，自己也是看到了，如果能站在孩子的角度换位思考，感受到孩子的感受，并理解她，相信就不会出现状况。而每个人停留在自己的感受里的时候，是看不到对方的感受的，看不到对方感觉的时候，还会觉得是对方的错，对方辽宁省问题。所以还是需要修炼自己，不先把困难摆出来，而是要给予孩子希望和力量。
总体来说，感谢咨询师吧，让我觉察到了自己内心的一些感受变化，也让我学着在生活中去及时发现自己的内心大戏。
（二）难得
难得孩子每天出门溜狗，自己管自己的吃饭问题，并把自己吃的碗都洗干净了。
难得孩子完成了学校的一些规定和要求
家里来了客人，吃完饭之后，我们小组读书会，难得先生没有反对，而是说了句“你去忙你的吧”
对面办公室的同事每天上班早，每天都帮我们办公室把空调打开，另一位同事每天都煮茶，非常难得。
