日期：2018年10月13日  天气：晴  温度：14度   座标:重庆合川

就寝00：54晨起06:01

昨日午休/冥想：55分钟

【今日三只青蛙】

1.完成昨天未完成的事情

2.100讲听6讲

3.反复再听一次结营会议

4.参加周检视会，写周检视报告

5.检查文档是否下载完全

6.和老公一起陪伴孩子玩耍

昨日完成情况：

1.重复听结营会议（完成）

2.亲子会排麦（完成）

3.100讲中2讲（完成）

4.形象课程组员大礼包发放（完成）

5.量柜子尺寸给老公（完成）

6.修改申领的证书（完成）

7.亚蝶服饰搭配推荐（未完成）

【运动、学习、亲子、杂务】

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯

2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

5.储存能量：吃好、运动、睡足

【昨日收获】

昨天的所有青蛙，除了亚蝶的衣服未推荐外，都已完成了，是有满满的成就感。另外在斜杠青年上，找到了自己的新目标，让自己更有自信从容面对一切的勇气。

️阅读学习：

形象管理：Dr. Eris skin-centrum 皮膚構造   学习了2/3，颠覆了常规的皮肤保持弹性和再生弹性的常识，还有日常误区。

【昨日反省】

没有运动和瑜伽，不好的习惯又开始回来了

1.日常清单：

【√】番茄工作表

 【×】工作日志

【×】每周二文（形象和理财）

 【×】每日一化

【×】营养群每日一总结

2.早清单：

早起：05：48

【×】阅读：叶老师100讲课2讲   

 【√】晨间日记

【×】孩子营养早餐

3.晚清单：

【√】护肤

【×】泡脚

【×】五笔2min   客服技巧10min  淘宝规则一条

【×】早睡

【×】冥想

【感恩分享】

今日确幸：形象管理课程从今天听课来说，报课和费用 是物有所值 的，希望从事的团队是自己想要的团队，不会装作而废。