日期：2018年10月6日  天气：阴  温度：17度   座标:重庆合川（反思前一天）

就寝00：56 晨起05:56

昨日午休/冥想：60分钟

【今日三只青蛙】

1.形象课程2课并且作业

2.叶老师38 39课笔记分享

3.衣柜整理

昨日完成情况：

1.孩子敬礼照（完成）

2.叶老师36 37课笔记分享（完成）

3.形象课程2课（完成1课）

1.孩子烧烤（完成）

【运动、学习、亲子、杂务】

【第一个60天目标】

1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯

2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享

3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证

4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐

【昨日收获】

开始使用青蛙早起先吃的习惯，起床后，第一时间吃了一个大青蛙，希望后续能继续吃青蛙，再吃蝌蚪；学会日历处理和情境处理；

️阅读学习：

无

【昨日反省】

昨天起床太晚，如果按照早起时间起床，可以正常的学完形象课程2课。晚上还是有一点晚睡，以后告诉自己该睡觉了，123关机，然后睡觉。

1.日常清单：

【√】番茄工作表

 【×】工作日志

【×】每周二文（形象和理财）

 【×】每日一化

【×】营养群每日一总结

2.早清单：

早起：05：56

【√】阅读：叶老师100讲课2讲   

 【√】晨间日记

【√】孩子营养早餐

3.晚清单：

【√】护肤

【×】泡脚

【×】五笔2min   客服技巧10min  淘宝规则一条

【×】早睡

【×】冥想

【感恩分享】

今日确幸：

学习用金钱购买时间，昨天在白天的时间里给孩子 处理了2件大事，学会干脆的打车，留出了多余的1个小时做为自己休息，为晚上上班储蓄出精力。