日期：2018年10月4日 天气：阴 温度：17度 座标:重庆合川
就寝00：35 晨起05:56
昨日午休/冥想：60分钟
【今日三只青蛙】
1.陪孩子完成语文和数学作业
2.叶老师34 35课笔记分享
3.形象课程2课
1.舍不要的衣服
2.弄头发
3.随手记记录10月开销
昨日完成情况：
1.陪孩子完成语文和数学作业（完成）
2.叶老师34 35课笔记分享（完成）
3.形象课程2课（未完成）
1.舍不要的衣服（未完成）
2.弄头发（完成）
3.随手记记录10月开销（完成）
【运动、学习、亲子、杂务】
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
【昨日收获】
学习了易效能时间管理后，平时在行走的过程中也学会了充分利用时间了。今天去做头发的路上，我为了强化孩子的声母和韵母知识，利用手机记事本的功能，让她巩固和复习，到了做头发的间隙，就让她把纸和笔拿出来默写，除了2个还不会，其他的都不会了，收获满满，也很欣慰。
️阅读学习：
洗澡的时候反复听音频《极简主义》感受颇深，我需要对自我深入的思考和检讨，要过上极简生活，不要让自己生活上，感情上，和心灵上都太复杂，过上极简主义的人生，并活出极致。
【昨日反省】
早起是能做很多事情的必要条件，因为放假，三天都处于比较懈怠的状态，希望自己在以后的生活中能克服，不管任何时间都让自己处于自律的状态。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：05：56
【√】阅读：叶老师100讲课2讲
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
今日确幸：
老公回家相处的时间很快的就过了，夫妻感情和谐是对孩子最好的环境，谢谢老公对我一直的疼爱有加，对我的宽容和引导，也有比较听话和聪明的2个孩子相伴！
