今天休假，起来晚，八点开始抖动，二十五分钟时上了厕所，用时2分钟。又继续抖动，总用时68分钟。
身体
打嗝六七次，唉气两三次，打哈欠一次。脖子、肩、背微冷，右手臂微疼（练古筝所致）。
念头、情绪和心智模式
想到合作中的细节没有谈，影响后续的宣传。心里有点着急。
接着，想到非暴力沟通的要旨:一个人做或不做某事，都在满足其内在的某个需要。慢慢心里平静了。
后来，开始考虑彼此的需要，想到满足彼此需要的途径，一下子思路开阔了起来，心生喜悦。
我还想到了自己的发展规划，有了更多的思路，不再执着，越发开心起来。
