2025年2月20日锻炼日记

时间：2025年2月20日

天气：晴

气温：0度到5度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共43个。单手悬挂左手10秒右手28秒。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲6组共96个。

人面猴
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港岛之恋（遗憾婚礼）
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活死人
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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