人避免不了痛苦，尤其是在追求比较的大的目标的时候，在追求目标的路上遇到的痛苦决定了能不能完成目标和完成的速度。
养成习惯，在遇到精神痛苦的时候可以反思而不是躲避，可以快速学习和进化。直面你的弱点和问题导致的痛苦，大幅效率。之前我遇到痛苦的时候会选择逃避，然后等痛苦消失的时候转移注意力，没有进行反思并采取行动。往往等到事情变得不可收拾才追悔莫及。
办公室久坐的人在腰痛的时候会站起来走一走，按摩一下，没什么痛感到时候就继续做下看电脑，时间一久 腰病就来了，到时候就开始吃药看医生。如果在腰痛发生的第一次就提醒自己每半个小时就站立五分钟，每天坚持走走路，做做简单的拉伸运动，就不会有更加最严重的的事发生了。
人性就是这样，好了伤疤忘了疼。我们从不追求痛苦，痛苦就是痛苦，带给我们不愉快，但是我们要在痛苦中让自己进步，这样在下一次遇到同样的事的时候才能沉着冷静的应对，不再有痛苦缠身。选择直面痛苦之后，才能不断地更上一层楼，时间久了，就会发现当时遇到的困难不过如此，只是因为自己等级低才头疼。其实没那么糟糕。
所谓原则，就是指永远不变的规范。
在《原则》一书里，瑞达利欧分享了自己人生和事业成功的原则。我们所处的世界有各种各样的因果关系，这些原则反映出我们这个世界的多元化。
你有一个大胆的目标，然后在实现的目标过程中你会碰到问题，会遭遇失败。你要去分析诊断为什么会失败，因为这是人生当中最为重要的一刻。生活就像是一个循环周期，达利欧说，痛苦+反思=进步。任何人都应该从失败中学习，这是进化之路的必然过程。
其实，这个世界或社会有很明显的反馈机制，你怎么想，怎么做，这个世界或社会就会给你带来适当的回馈。
反过来说，世界或社会对你也有强大的干预，这往往会干预到你怎么想、怎么做。
达利欧表示这就是因果关系。进化是生命永恒的主题，而进化的过程就存在于这种因果关系之中。
完成进化，追求成果的过程分为五个步骤”。
1、你要去追求目标，在实现目标的路途中，必然会遇到各种各样的问题。
无论是个人还是企业，都必须树立一个目标。只有找准了目标，你才能有意识、有方向地前进。如此，才可以说是功不唐捐。
比如唐僧，他的目标就是西天取经，而尽管孙悟空等徒弟神通广大，却不得不跟着唐僧一步一步走过去。
我们做事业，道路肯定不是一帆风顺，有是非和坎坷，有妖魔鬼怪。
这就是我们的修行。这也是达利欧在《原则》一书里一再强调的“进化”。
2、直面问题，解决问题。
永远都有问题，做小事有小问题，做大事有大问题，生命不息，问题不止。所以我们要奋斗终生。
问题不能逃避，我们必须去直面问题，只有勇于面对，才有可能解决问题。人的能力提升，本就是通过解决问题锻炼出来的。
3、诊断问题，看看它的根源是什么。
达利欧说，问题的根源，可能是你个人的弱点或者是其他人的一些弱点最终导致了这样的问题。
问题是进步的机会，如果你不找到问题的根源，你就浪费了这个机会。所有的成功人士都习惯于从问题和失败中赢得成功的资粮。进化的内涵就是自我诊断，战胜和超越自我。
4、做出方案，根据诊断做出改变，设计新的方案来适应变化。
所有的问题都有解决方案，区别不过是投入问题和时间问题。解决问题意味着改变，“老思路解决不了新问题”，想要解决新问题，我们就必须是与时俱进，物竞天择，适者生存。
5、践行你的计划。
计划存在于大脑之中，但计划只有被执行才有价值，才能带来积极的改变。当然，技术践行的过程也需要注意外界的反馈，不断修正。
“进化就是大家看到的这五个步骤，所有进化都是诊断你所面临的问题，诊断方案、适应环境、做出变化，最终践行，慢慢实现进化。”
另外，达利欧提醒我们要注意开放心态的重要性，“人类最大的悲剧，就是脑子里有错误的想法，而自己又意识不到，自己不知道，到底是对还是错，而且，非常固执地认为自己是对的，认为人家是错的。”
所以，个人和企业要想不断成长，极度透明、极度开放是关键因素。这也是任正非的灰度哲学，这个世界不是非黑即白、非此即彼的。要想不断进化，我们必须要拥有开放、平衡的心态和能力。
