在苍鹭咨询师的治疗下，蛤蟆先生从不知道自己怎么了，不愿意面对自己这么的“丧”，觉得丢脸、恐惧，直到了解到自己。
通过这样的故事，让我们知道，原来每个人的身体里，都有儿童自我状态，父母自我状态和成人自我状态三部分组成。
01、儿童自我状态
刚出生的孩子，只具有快乐、深情、愤怒、悲伤以及恐惧等基本的情感，面对强大的养育者——父母所展现出来的养育行为，孩子只能被动地应对和防御因此产生的后果，以保证自己的生存。
在这个过程中，这些基本情感会因具体的情形和场景的不同，不断发展演变出某种行为模式，这些行为模式将成为自我的核心，成为我们自身的一部分，也定义了我们一生行为的基础。
“儿童自我状态”即在童年时体验过的所有情感形成的行为模式，在长大后遇到特定的情形和场景就会被激发，让我们自动做出和小时候一样的反应、行动和感受。
比如蛤蟆从小从父亲那接受的只有批判、责备，他的应对就是承认父亲永远是对的，自己永远是错的，让父亲的斥责变成理所当然。
长大后面对喜欢以长辈自居，批判他各种行为的鹳，触发的模式是立马承认错误并忏悔，这和小时承认父亲是对的，自己才是错的模式一模一样。
02、父母自我状态
大多数父母一般不会故意伤害孩子，但他们只是人，人无完人，因此在养育孩子的过程中，他们会不知不觉地，将自己的观念和行为传递给孩子，正如父母的基因一定会传给孩子一般。
父母自我状态，即你用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，想证明给別人看，让别人接受你的观和价值观。
父母自我状态，是带着权威，一般体现为挑剔或教育别人，如同儿时父母对你的挑剔和教育。
尽管我们曾经讨厌父母对我们的某些方式，可长大后我们好像总会遗忘掉这种讨厌，在不知不觉中采用了父母的这种态度重新教育下一代。
03、成人自我状态
成人自我状态，指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。
它让我们能应对，此时此地正在发生的现实状况。即在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性面而合理地行事。
成人自我状态，是最好的状态，我们不再被童年的情感模式所困，不再被脑海中父母过去的声音所驱动。
我们能运用所学的知识和技能，来分析当下的状况，然后经过基于事实的独立思考，做出最终的选择决定。我们能真正做到为自己负责！
但这也是最难的，因为这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考，身边的人只能鼓励你、支持你，要怎么做只能你自己决定。
而在儿童或父母自我状态的时候，我们行事却几乎都是无需思考，依靠的是自小建立的模式自动运转，就像拥有剧本的演员一样，要做什么、说什么都了如指掌。
写在最后：
蛤蟆先生接受了10次心理咨询，走出了“儿童自我状态”，终于明白他人对待自己的方式，是他人的自由，而他自己做出的条件反射，陷入自卑和抱怨，才是罪魁祸首。
当明白每个人都会在三种自我状态里盘旋，也就会理解了他人的性格和状态，不再针锋相对，咄咄逼人，把更多精力放在自己如何更好的认知自己上。
《蛤蟆先生去看心理医生》中，蛤蟆选择了做出改变，接受这一路的痛苦，在心理上真正长大成人。
但蛤蟆也许不只是蛤蟆，可能是你、是我，也希望我们每个人都能如蛤蟆一般，最终独立、自信、充满希望地生活。
