1. 关于焦虑，平衡心态
·人由高光时刻定义，没有人会记住你曾经的笨拙。谁过去还不是一条烂咸鱼了~要记住，越努力才会越幸运。
· 99.99%的焦虑都来自虚度时间和没有好好做事。
·嗯，要敢于承担风险。你啊接受并且不在意别人的嘲笑，因为事实上没有人会盯着你的一举一动，大家都很忙，没有那么多的空闲时间去针对你说你的闲话，你只是不能正视自己失败的这件事情而已，所以呢你要尝试新的事物组曾经没有做过的工作，当然了一开始大多数都会促百出，失败是常态，可是你现在还在念大学呀，就有很多很多的事做成本，所以你明白这一点，你就会轻松很多。嗯，人就像我们我这一生肯定会遇到很多很多人，经历很多很多的事情，愿意拿出一件事情出来，都能懂你的敏感神经的话，那你迟早不是得累死，就是得被自己逼死，所以有些事情要看淡，要学会放下，否则就只能给自己徒增烦恼。嗯，所以有关于亲戚呀，高中同学的这些事情，你还在意吗？嘻嘻，我要备考专四咯。
·今天的这段话真恨不得让我“蹭”一下从床上爬起来学习：“懒惰是一个特别奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气，割断你和别人之间的友情，使你心胸日益的狭隘，对人生也越来越怀疑。”
·在各种各样的生活里你要平衡好。你要好好的做计划执行，很拼命的执行，但是有时候虽然觉得很累，“喝茶两个小时，你觉得浪费时间，它不产生价值，但你拥有了生活。”所以学会平衡很重要。
·这段话来自于白岩松。记住外在的声音是修炼提升你的，要学会感悟，然后破镜你本自具足。因为不经历的想法都是因为不坚定的内心，所以你要执行合一，然后原话是：“关键的所有声音如果能够影响你，是因为你的心没有自己的主见，因此就是要学会跟不同的声音共存。”
·其实大家的青春都很平淡吧，没有小说里所谓一眼万年的少年。没有和你约定考同一所大学的同桌，对面桌面的只有泛黄的卷子，没写完的卷子，嗯，有点笔记的教科书。你看着身边。仅有三年之缘的同学忽然发现这就是青春。那是我们总是抱怨浑然不知，后来的我们竟然会回首怀念着无数次撑着不堪的日子。青春啊，我这流逝极快，却也再不会去的青春。
·我是学霸还是学家，大家都是普通人，优秀的人他也是普通人。然后他们可能就是经历的比我多，然后是测试的比我多，但我和他们都在经历这件事情的时候，他们其实已经提早就经历过这种事情的，所以才会嗯不像我一样，对于当然我在进行这些没有尝试过的东西，比如说什么演讲比赛什么的，当时很煎熬，然后又焦虑又怎么样的，但其实这些都是我进步的特征，嗯，如果能够咬牙熬住这段时光才是嗯渐渐变成优秀者的过程哦，虽然绝大多数平庸者都没有能熬出，但是我熬出来了，所以光说不练假版是眼睛会了，手和脑子也不会必须都用。
2. 关于学习方面的焦虑
·关于第四条的那句喊我找到啦！①“爆发式的努力太简单了，就像我以前会用泡沫轴疯狂的滚腿，但是结果那一天嗯就像绝大多数人一样，真的是大多数，你可以观察你们宿舍临阵磨枪，抱佛脚。但是持续性的努力真的是太难了，难道每一次都要用更大的欲望压到眼前的小欲望？难道你要日工一族每日如此？难道你要无数次压制自己的惰性，还有疲惫？可是只有经过这些，才能配得上被称一个努力的人。虽说越努力越幸运。你只有达到这种努力才会幸运。” ②我以前好像从来都不是一个太踏实实，一步一个脚印的人，然后我以前也坚持不了努力，好像热血上头都是那么几天的事儿，我以前也不太瞧得起每天扎扎实实努力的人，可是也是因为最后他们水到渠成的得到了自己想要的东西，但是我只能在里面痛苦挣扎，然后脱颖，然后相爱的潜意识觉得就是那些努力的人可能偏偏要耗费时间。我喜欢耍小聪明，喜欢临时抱佛脚，我觉得嗯只要我想就可以办到，可是我这不叫努力。在他们不用赶deadline的时候，我觉得很羡慕他们，也很佩服这种人，因为其实直到今天这么多年，我从未做到持续性的努力，我的智商好像一般，但是却不能和别的和我一样智商一般的人一起坚持努力。我有时候爆发式的临阵磨枪，想显得自己聪明一点儿，智商高一点儿。可是我又没有真的如此这样的能力。③这么多年我好像永远都在说我本不该如此，可是我什么都不会，我只会到最后发现自己不行了，然后在这里颓废怨天ID。好像我现在还有时间去改变这个局面。（2022.3.26）④很多人在需要尽全力的时候喜欢偷懒，他们看到别人在努力的时候有没有安全感，最后又带着这种焦虑继续假模假样的放松自己，学会在细枝末节上暴露自己的焦虑。很多人都是这样的哦，这才是普罗大众的正常现象。你要想和这些很多人拉开差距，你就要...“不要成为这样的人，很丢脸。”洗完这些话，你要每天都跟自己说一遍。希望你2022大二的后半场能不狼狈，不糟糕，不慌乱。
·当你处在一个学习的哦偷偷摸摸的环境里时，你要告诉自己，你属于更好的环境，现在的地方只是暂时收留了你学习。越优秀越孤独是规律，成功的路上注定孤独寂寞冷，高处不胜寒。你也成功，你身边的朋友就越少，所以永远都不要太悲观，好是一定会发生在下一个转弯。见人态度，咱们只能明哲保身，然后可以大大方方的学。学习没有错。认真看书的人最美。
·最难最难的路大都是一个人走的，在黑暗中走。对呀，就是在黑夜中看到了微光，你就尝着微光的方向走过去。虽然有的时候你会怀疑，你会觉得是不是走错了，但是所有的怀疑都是为了确信！
·最近真的是在找一个不要什么爆发性的努力，类似于这样的一个话，但是我忘记了我刚找到一个相似的话，就是嗯一个认知月前是什么意思？就像高中数学老师举的那个例子，一个花开了19天还是半池子和花，直到第30天最后一天全池爆发，所以你不坚持到最后一天你看不到结果很正常的，你不要太急于求成，然后而且我看的那个文案叫什么？嗯，嗯，学习就是要学习，就不是说我为了什么而去学习就真的我是想要去学习，嗯，我就学一点都不痛苦，后来再回到这个认知月前他是这样子说的“持续的学习阅读中，突然有一天一个概念击中你，你打开一个全新的视野过去困扰你的一切突然清清楚楚，然后你就顿悟了。”比如有人说我做英语阅读的时候，经历了这么一次月经前一天感觉读什么都是费劲吧来的看什么都是一大片一大片的，第二天突然觉得所有的句子，段落结构都好像是自动分好了，印子那里从此之后就是一马平川。
·本人亲测任何考试，先过一遍书，重点知识点，然后把近十年的真题做五遍，前两遍要签时间，第三标开始分析题，第四遍要串联知识点，第五遍错题针对练习。这样做下来，如果不得高分，就没有人得高分了。想想张小娟，她在梦里都在说英语。“前途很远，很暗，然而不要怕，不怕的人面前才会有路，就让我们坚定前行吧。”
·你觉得你现在很困难吗？但是如果在将来你到了社会被工作毒打的时候，有人说他有的时候也会心里想到出最快乐的时光，大概就是备考的那段时光。
·现在是在看杨一闪的一日计划，他是怎么说的？首先早上6：18（功夫一杯黑咖啡，然后吃早餐，先吃蔬菜。再来几口鸡蛋，再补充红薯类的碳水。），他先复习昨天学的英语单词。然后去晨读，然后去跑步。这些都是一个人做的哦。然后回宿舍输完炒饭，吃个鱼油什么的去图书馆也是一个人哦。首先先写一个今天的土list，然后坐下来写上一周的什么复习单词，然后都记录在本上，而不是说在手机软件里背一遍就不过嗯一个上午复习完以后差不多都11点了，真的一个上午这个不投时间是不行的，可能是我说我半个小时就能全部洗完，这也不可能，嗯。然后中午吃完饭以后，下午继续过来，嗯，下午就是另一些事情，比如说写一会儿自己的专业作业，还有就是别的方面自我提升听华慕课，他是听罗胖子的逻辑思维，然后边看要边做笔记这样子。然后6点去吃饭。有很多的饮料多喝水。比如说要准备考CATTI，人家也做了考试的框架，而不是说胡乱备考。然后回到宿舍以后，虽然今天他所以做的这些所有的事情都是在那个计划本上已经罗列出来的，所以这一整天都很充实，然后比如说在图书馆已经待到了9点多，但是还是还有任务没有完成，先回宿舍洗漱完之后坐下来把最后的一个什么框架画完，这是今天任务圆满完成的一天。
·抖音里为一个上海外国语大学的视频点赞，好像说是真的很棒。就是那种上下桌的，然后那个床也很好看，还有空调，有窗帘，有阳台，木地板很简洁，然后门是密码锁，然后进去以后的那个宿舍楼门就是像西工大一样，每个人都要扫卡的那种，不像咱们就直接一个大门打开了就都能进什么的。还有滚筒洗衣机。还有每个宿舍有公用的这个刷卡的浴室。 真的很棒！
接下来这个是简易桶，一一的一天起床，先梳头，然后喝热水。听会儿单词也是第一步，先背单词清醒一下，然后嗯吃点饭什么的，差不多打开一个气垫化化妆什么的洗洗脸，你要准备上网课了。那每天也要吃维生素，收拾桌子。金融会议中午下课的闲拉上窗帘睡一会儿后，近期主食就是什么红豆，玉米粉加青菜。中午吃完饭以后要做个拉伸。下午可以看个电影或者纪录片，然后做个核酸，然后又在那儿跳健美操，录这种视频。你们晚上要洗个澡，洗个脸什么的，吃番茄，吃水果，然后在晚上的时候就是下午不是洗完澡什么运动完了，然后晚上的学习又开始了，他又打开了单词，又开始复习上午背过的单词，边背单词边拿手拉筋，就是在开间拉伸。然后就是把桌子什么的收拾一下，就搞一些自己的爱好，比如说画画我的那个填充油画什么的。给一边敷面膜边画。
·啊，这个口语真的很重要，因为我是英语专业，而且像别的不是英语专业的，但是他们的这个考研复试的时候，这个英语口语真的很好，很流畅，然后这个是个门面，然后我得经常长期累月的联，嗯，你懂吗？就是怕你盗用的时候方恨少，所以现在还有机会所以...
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·一个北京师范大学研三的学姐说：“有人考研时把自己喜欢的游戏全部卸载，看了几千个讲课视频，后来成功上岸。；我考研的时候有半年左右吧，一直在图书馆是没有拿手机的，其实就那个状态真的很好，真的是很专心的在干一件事。
·还有就是听到一个学长说，他说你你就算现在大二或者大三，因为我现学校要考专四嘛，新专，所以如一考过专四就开始步入这个行业规划，一定要提前了解行业规划，各行各业的规划，你想从事的这个行业需要具备什么样的条件和能力，以及以后的前景是什么样的对象去了解，然后准备的时候以防去找不到方向，然后跨行将来真的是难于上青天，有一个人读了研将近30岁也没有工作，毕业出来做两年，但是还没有想好干什么的，真的是很痛苦，所以希望能够尽早做规划吧，不是说等到大三，大四的什么什么样的，反正今年你先把专四证考下，这是首要的任务。//还有就是原来听刘老师说真的，这届就业压力特别大，所以嗯一定在假期时候去找一些脑力工作的兼职或者实习吧，像端盘子什么的。否定！
·关于大一大二考研备考虑过早，觉得拍松劲儿嗯，这是对的，但是你这个时候可以先弄清规划什么的，那是不要说是我现在就开始学呀什么的，你就上课认真听，然后每天按计划把单词按口语什么的那技能都给积累下去，到最后大三时候好好备考上一年就可以了。能做到这些就足够了。否定长线准备考研。因为最后长线准备的话，容易崩溃。现在就好好上课，好好听，好好打基础就可以，别的什么都不要想。好好积累经验。
·关于像近代史这样的选修课本老师是985毕业的，尽心尽力再给大家讲课，但是一帮本科生还不尊重人家。一个头发花呗，到时候在讲台上哭泣是真的不能这样。对任何师长都要有敬畏之心。
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3.一语道破人老狐狸经
·未成之事不可说。古人说是以蜜城这事情还没有做的成功以前不要跟别人讲，会招来很多的。竞争以及阻力。往往是好事一说就没坏事，一说准成。想要做城市，要先隐秘计划。低调形式到适当时间才显露。
·想成大事的人必须明白一个道理，任何瞬间的灵感事实都不能代替长期的功夫，只有脚步不停，才能不断向前，只有勤奋才能征服一切。你不能奢望同时是伟大的，而又是舒适的，懒惰会将一个人活埋哇，这句话来自于已经，我觉得很有道理。小红书上平板的小红书已经关注了叫风一样的女子，你可以多看看，每日一分享。
·这一点感悟是关于那三个笔袋女生的事情，然后有一个说是这样的，说是那不说的有道理，因为我的母亲就是这么跟我说的，就是我们要多跟比自己年长的人交流，就能获得很多的经验，我们的眼睛也要往远看，但同时也要善待自己。嗯，在大学的时候，母亲经常跟我说说这四年攒下来的都是你本科毕业后的一个基础，不论你是要继续考研还是选择工作，都有自己的小资本去经营自己的想法。//有的人说每次升学的时候会发现原先自己的事业的越来越小，生命学习好的人越来越多，然后我也认清并且接受着任何人的起泡性，根本就不可能一样。然后不管别人怎么样，过的好坏终究都别人和自己无关，所以你要是认清楚自己想过什么生活。//①请在自己选择的路上慢慢走，然后按照自己的节奏也能够到他想要去的地方，要尝试摸清自己的能力边界，去抓紧属于自己的机会，坐在你擅长而且喜欢的是，这就已经非常幸运了。②我们可以把挫折熬呀熬，慢慢熬成一锅粥下去。所以我很希望每个女生在遇到挫折的时候，都能够怀有一种波澜不惊的心，随着自己去处理好情绪，冷静下来，面对问题，解决问题。③我想这就是女性生与俱来的强大力量，亲切，淡然，自持，让我受益很多，做一个不求完美但求完整的普通人。④当下的窘迫并不是你一个人的穷，还是这一代人的穷，所以你要越认清时代风口在缩小的人，越容易获得幸福。/这句话我还是不是很理解？什么叫时代风口？查一查吧，待会儿。⑤越早进行长期主义的人，越早收获，结果真的是长期长期长期坚持，坚持坚持。嗯，可惜我目前还没有做这种一直持续的事情，所以我很惭愧，你说到这个点。嗯，然后具体的是就是注重积累。我们需要瞄准了一件事儿做下去，更多的获得就是平静，果断看准，反复行动，然后一定一定要持续抵制短期诱惑。⑥无论身处何处，都有一样的底层痛苦，该是什么地方生产的拦路虎在哪，都是这个拦路虎，所以说就是穷与穷就是里面水平相近的之间采取政府谈你因为这些都是底层需求，只是嗯穷富之间或者是那种。就是能力差距很大的人，他们之间差距才会越来越大，所以生活没有别处，所以他们或者那个层次怎么样？因为你们现在所处的当下就是全部。⑦命运不是规划出来的，我怎么怎么样说我规划的，而是生活出来的，而且我现在所困难而又糟糕的当下就是我的全部生活，与其过分的纠结这样或者那样的性价比不如任性，你自己做你喜欢的，坚守自我才能方得始终。
//以上感悟都来自于抖音，小红书等我白天在刷视频所看到的一些好的文案，触动我扎心的文案，以前光觉得光看了一遍，也没有什么能够警醒自己，就是让自己改进的那种复盘的效果完全我现在就决定啊，每天先点赞，点完赞以后再抽一个有空的时间用语音来转述到简书上每天一篇吧，起码让自己每天刷起短视频，不是白看的哈，这么多方法论技能啥的都自己总结一下，我觉得这也是一个迈向好的一个第一步吧。
