2021-09-30

本周基本上晚上一两点才睡，比较晚，没有保持上周十一点之前睡觉的良好习惯。

刚开始不觉得，昨天和今天就明显感觉白天没精神，精力不集中，脑子也不清醒。

而且也不是因为事情太多太忙才晚睡，而是刷视频刷得停不下来了，有浪费时间的罪恶感。

这样的生活不能持续，还是要坚持良好的作息才好。今天开始，早睡早起，保持状态。

我有种沉迷信息输入的病，看视频、看网页、看小说，都会沉迷，然后忘记时间。其实很多信息输入毫无作用，过目即忘，也没有给自己的生活带来积极的影响。

这个毛病，不能纵容，必须改。

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2021-09-30

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