中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1704天。2022.01.25

    今晚复盘“评量问句与关系问句”这部分内容，通过听许老师讲评量问句、看《尊重与希望》评量这章内容、以及结合《超越奇迹》、《焦点解决短期咨询和治疗技术》等书上关于评量问句的内容，对评量问句有了更多的认识，比如评量的向度更多元，评量的方式更多样，内容更宽泛，问法更动态多变，不论怎样用，没有对错好坏，只有是否适合当下/眼前这个人，或者与眼前的人的匹配度是否够高。儿童有儿童的玩法～～加入拟人化的元素，或者通过简单的跳方格、搭积木、走楼梯、吹气球、线段的长短、屋子大小等等，儿童能“懂”的“量尺”来探讨；成人有成人讨喜的“量尺”，除了经典的1～10，还可以百分比、占几成、比例，又或走对角线，甚至用负数等，不论用什么方法，借助什么“工具”，目的都是让当事人看到“变化”，以及变化背后自身拥有的资源、优势、力量等，从而看到更多的可能性与希望感。如，书上有个案例：来访者对奇迹等级是0，对希望等级也是0，咨询师回应到：“但是这很可怕”。来访者点头同意。咨询师继续道：“没有希望。但是—你现在在干什么呢？”然后，然后，“奇迹”慢慢来了。还有对于对某个分数的维持信心的评量，也值得借鉴：咨询师“你是你现在的等级是6～7，如果10代表你对自己能保持6～7很有信心或者至少能再次上升3个等级，而0代表情况完全不在你的掌控之中，你会把自己放在几上？”（可以理解为评量中的评量）再者，评量是具有弹性的，如来访者对当下的害怕程度评9分，咨询师问：“如果害怕下降到几分，你就可以做某事，即使还是有些害怕，但不影响你去做某事？”是呀，并非没有一点害怕才可以做什么，而是与害怕共处时依然可以做一些事，很智慧的问话。同时也可以理解通过评量害怕程度，暗示着害怕并不都是“坏处”，或许那个分值得害怕带给来访者的意义是特别的。

    当然，评量虽好，不是人人都适用，也不是人人都能用的恰到好处，用的自然，用的来访者愿意合作、积极思考变化与不同，所以，使用评量问句时，要须注意：

    1.因人而已。一般情况下（尤其是第一次咨询），前期有铺垫，对来访者的困境、问题、目标有一些大致了解后，在合适的时机，切入评量。

  2.评量的向度不要是评价类的内容。如对满意度、效果好坏等，这样可能会让人不舒服。

  3.不要为了评量而评量，这样问话就会僵硬，有生搬硬套的感觉，效果自然不如意。

  总之，一句话，看似简单、易学，但用的时候就知道有多难。知道难，就不断地练、练、练，相信功到自然成。