关于“幸福”的书，曾经真的读了不少，有一种感觉就是太多同质化的内容，读着读着也就少了一些兴致，更主要的之前读的比如“幸福的科学”等书，都是专题讲“幸福”的，而这一讲延续着前一讲的定位“积极心理学不只是研究幸福”。可见，在更大维度来谈“幸福”，我暂时把它叫做“上帝视角”。
这一讲里，首先以“钱与幸福的关系”为题，抛出“越有钱就越幸福吗？”其实这个话题不难理解，只是在具体生活中，很多人（包括过去的我自己）更多“工具化”了一些，不是在追求金钱，可能是其它比如事业的拓展，工作的升迁，社会角色的胜任……而挤占了或者说忽视了实实在在的小幸福。
紧接着本章抛出了第二话题“影响幸福的其它因素”，在这里的阐述有给我启发的观点，比如“适应性机制”对我们的幸福的副作用。————其实我在这里有点点不同的观点，就是或许从另外一个角度来看，是促进作用，未必全是副作用。“因为人类必须不停地追求更多更好的东西，才能够变得跟以前一样幸福。” 书中给了一个可爱的名字，叫“幸福跑步机”。
显然，幸福不是一个名词，而应该是一个动词。“幸福是一个运动的状态，是你一直在做，然后才能够得到的状态，而不是一个你得到之后就不会失去的状态。幸福来自你每天都必须要做的一些事，这才是幸福的根源。”深以为然。
更启发我的是“感到幸福的另一个秘诀是靠经历，而不是靠物质。”“把时间看得很重的人，比把钱看得很重的人更幸福。所以，我们可以在经历上多花一些钱，同时不要把所有的时间都用来挣钱，而是把时间多用在对你更有意义的事情上面。”————这段话也是听起来并不费解而做起来不容易的事情。人只此一生，无法回头，后悔无用。我们要善于从前人那里汲取一些人生的智慧和体悟。比如一些对临终病人的采访“这一生，你最感到遗憾的是哪些？”很多人谈的都是与家人的相伴，以及还有哪些想去的地方没有来得及去，想见的人没来得及见等等，都是这些小而确定新的 事情。余生很贵，我希望自己在这方面多一些调整，包括与自己的独处。世界很美好，人生很珍贵。唯有珍惜，好好珍惜。更好的做自己。
第三部分，“幸福的局限”，也对我脑子里一些模模糊糊地认知得以更加清晰：
之前也经常读到甚至认同，“一个人想要获得幸福，就要活在当下，专注目前做的事情，不要去想过去，也不要去想未来，活在当下就好。”在这里，作者给出一个观点，“有一条线把你的人生给串起来了。”——这样的思考有时候是很痛苦的，它甚至会降低你的幸福感，可是它会提升你的意义感。所以不仅要活在当下，而且要经常去想过去和未来。幸福不是人生的唯一目标，还有其它很多事情也很重要。“恰到好处的幸福才是最好的。”
——我的感受就是，不要过于看重幸福，不过于单一去追求所谓的幸福。实实在在的生活，当某些时候某些问题某些人让你感到痛苦或者不舒服的时候，你只要相信这不是你生活的全部，自己学会调频，转入明白自己拥有的其它宝贵的东西。不要一味盯着自己没有的那一部分，而是要珍惜自己所拥有的一部分。一点光，就很亮的感觉，就很好。
写着写着，似乎又有点“知足常乐”，我想这是生活和物质维度的。而“知不足而后学，一直在路上的精进感”这种经历性的动态的幸福，是在努力追求活出个人的意义感和价值感维度的，这是精神乃至灵魂层面的。人与人不同，在如今这个社会里，精神自洽，拥有自己灵魂的香气，很稀少，但都是极品。这些也许别人看上去不幸福的行为里，你可能沉醉期间。比如此刻，午餐后，办公室里空无一人，我在这里安静地敲下这一篇文字。在外人看来，你这是何必呢，何必这么用心和辛苦呀。而我，非常享受这种感觉。我的幸福我自己知道。 努力自洽，找到属于自己的那一条路，就很好。
