20201209 D4《断舍离》作者：山下英子
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昨日因为参加活动，睡觉晚了半小时，今天依然按时起床。在记录昨日的日记时，我这样告诉自己，也许在我的余生中，再也不会有6点钟以后起床的日子了。继续我的晨读时光！
早晨的第一道光芒与你微笑😊
我见我思：
【观念上的断舍离】
1．认识现状 - 当我们决心进行断舍离时，最先应该做的是把衣柜、壁橱、抽屉等所有的收纳容器的盖子打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。达到俯瞰的效果。我们要先掌握家里物品的量。因为物品的量可能会远远超过“理所当然”的量。物品的量可以分为，凌乱，过剩，堆积三个层面。
2．停止自我否定 - 摆脱自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。我们现在正身处在物质和信息极为丰富甚至过剩的社会。假如没有一个明确指出“如何与物质和信息打交道”的方向标，我们可能很快就会被物质和信息的洪流吞噬。
3．描绘家的具体构想 -我们真正想要的是“健康舒适的居住空间”，“收拾东西”仅仅是实现这个目的的手段而已。因此首先应该做的是明确描绘住所的蓝图——收拾整理完后，我究竟想在这里进行怎样的生活这会变成我们实践断舍离的原动力。
【杂物上的断舍离】
1．拿出杂物，俯瞰 - 把杂物全部摆出来，放在地板上、桌上等水平面的位置。然后从高处对杂物总量进行俯瞰。这样我们可以看到放在最里面的“体”，而不只是收纳的东西的“面”。找东西花时间是因为对其没有全面认识。把东西晾晒出来，可以从“体”的角度一个一个全面确认。
在开始实践断舍离时，要在计划的时间内从少量的、小单位的着手。单位越小，将物品从收纳柜取出来所花的时间就越少。这种小单位量的断舍离持续下去，不久就会变成大单位量的断舍离。
