运动改变大脑

今天看了《运动改变大脑》这本书真是感觉自己太幸运了，在今天认真的看了这本书是我人生的一大幸事。虽然这本书去年就买了，买回来没有认真看，傲慢的翻了一下，心想不用看内容，看标题也知道，不就是描写运动对身体的好处吗，就是不看书也知道运动对身体有好处。在心里把这本书归为心灵鸡汤成功类的书傲慢的放下，错过了一本好书。今天在喜马拉雅听时间管理的时候听到讲书人提到这本书，这本书让他一个办了健身卡也只坚持运动一个月就放弃了，给自己贴标签不爱运动的人居然开始运动了。带着好奇心这本书居然有这么神奇吗，开始重新翻阅，原本设定两小时的读书时间，居然让我读了一下午一口气读完。读完只有一个想法，以后运动不再是我生活中可有可无的调味剂而是主食，像吃饭睡觉一样必不可少。运动不仅仅可以改善抑郁多动症等心理疾病，还可以预防衰老，心脑血管疾病，改善认知预防痴呆等一句话要想健康的活着就离不开运动。生命在于运动，有运动才有活力！活着一天就要运动一天！把运动当作跟吃饭睡觉一样重要的事！