胡晓会 焦点解决短期治疗学习者 着重于自我成长的心理学爱好者 2025.2.23坚持分享第2053+25天
1.祝福
独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。
唐 王维 《竹里馆》
2.焦点金句
家长该强硬时要强硬，关注正向，坚守规则。强硬不是指态度强硬，而是温和坚持。
尊重世界的多元，孩子还在乎什么？感受是什么？希望是什么？打算是什么？而不要轻易的认为这不算啥。
3.六度～禅定
是洞中修静的艺术，让觉悟如河流般持续流淌，在行住坐卧中保持清醒与自由。
“搬柴运水无非尘，行著坐卧皆是定”
禅定就是舍弃散乱。
寂静处远离诱惑和嘈杂，是帮助升起禅定的理想环境。
如果能安住，能不离清醒的觉知，则一切行动都可以是禅定。
觉知当下。
后退一步算不算禅定？我想应该算吧。
过了年，新的学期，孩子们上课的状态进步很大，课前准备，坐姿，专注性，积极思维，我们有一个共同的目标，我们班的数学各方面要精进。
周五，数学课上有两位同学，一个男生，一个女生，状态不好，我用眼神，语言提醒两三次，还感觉有些心不在焉，今年课堂上不想批评学生，就课下叫到身边来。
今天上课是怎么了？
男生浅笑一下，没有说话。
哦，你是感觉已经懂了，是这样吗？
男孩笑着点点头。
那我明白了，课堂上也不是一分一秒，全部要专注，不过如果你会了，你可以想象，如果自己是老师，这个知识点该怎么去给大家讲？你的思维就会更深一层。
接下来问女生，女生在我的印象中，属于一般思维，不会也是这个理由。
你上课的时候在做什么？是怎么了？
没有什么
孩子，那我提醒了两三次，明显感觉你不在状态呀
女孩也笑
你也像那个男生一样，是已经学会了？
他有些不好意思，嗯，是的，我感觉我明白了，因为昨天我妈妈在家里帮我预习也写了相应的练习。
哦，原来这样啊！妈妈和你为了把数学学好，付出的不少。那这种情况下，重要的部分怎么办呢？
老师，我跟着你说的话小声再说一遍吧。
哎呀，你想这个方法可真不错，下次可以试一试。
安住，保持清醒的觉知，不断的去了解，倾听，不要自以为是，答案也许出乎你的意料，让自己后退一步，真相就会浮出水面，这也是禅定吧。
觉察，稳住神儿，尊重相信，尽量让自己的行动是禅定。
