第一，心中满怀平安，勇敢，健康和希望
如果我们总是想一些不好的事情，只会让自己更加难受。
想得开心，做得开心，你就真的会觉得开心。
第二，永远不要对敌人心存报复
我们经常也会在电视和电影中看到，有些人为了复仇，让自己甚至家人生活在痛苦中。
那为何不让自己活在希望和未来充满。
所以永远不要对敌人或是伤害过你的人心存报复，那样对自己的伤害讲大过对别人的
第三，不要指望他人都感恩
如果我们带有功利性的去帮助别人他们最终受伤的是自己。
只有施予而不求回报的快乐是我们所能得到的最大的快乐。
所以要记住，寻求快乐的唯一途径是不予期他人感恩，付出仅为享受施予的快乐。
第四，牢记你所得的恩惠
我们常说，滴水之恩当涌泉相报。而在克服忧虑中也是有用处的。感恩可以让我们看到更多的美好事物。
所以，牢记所受恩惠，而不是去计较自己的烦恼。
第五，不要模仿他人
每个人都是独一无二的，当我们自己努力尝试的时候，才知道自己的能力是什么。不用去羡慕别人。
模仿他人还不如发掘自我。
第六，设法从失败中获益
两个人由铁窗往外看，
一个人看到满地的泥泞，
另一个人却看到满天的星辰。
当下遇到的任何困难，一定会有对我们产生一些有用的东西。
就好像命运交给一个酸柠檬，你得想办法把它做成可口的柠檬汁。
第七，为他人创造喜悦
我们常说，利他是最好的利己。
忘却自己，多对别人感兴趣，每天做一件能给他人带来喜悦的事。
所以，想让自己快乐，不再忧虑其实有很多方法。想好了就马上行动吧。
