昨晚是9点多上床睡觉的，但是竟然没有睡着，一直到早上快4点左右才睡着吧？也发觉容易睡着是头脑空空没想法，而睡不着是控制不住大脑的胡思乱想，以及同时的衍生物，没有耐心。
结果早上7点半才醒，关键是醒来发现不想起床，关键是也睡不着了，这个状态很尴尬，同时行动力开始迟缓，并且懒散的力量上升，因为早上只完成了一半的练习，没有接下去练习的动力了。虽然知道这个时刻如果坚持完成，其实也是一个进步，就是做不到啊。
因为自己的想法出错，然后自以为的准备充分，在这个环节全部掉链子了，一切都要重新准备，才发现自己再次忘记了，你的重点是什么？
出去走了一个小时回来，习惯性的在身体上负重前行。
早上10点了才完成一次跟练，总比不练好，毕竟要有连续性。
晚上依然坐在床边滚脚，早上就完成了多邻国的打卡。洗澡的时候完成了抓带脉100次。或许是量不足？为什么别人有效果自己没有？
继续为好睡眠努力。
