从8月8日开始，每天开始早起晨练，到今天连续坚持了38天。从开始的每天5公里，提高到每天10公里以上，最高一次达到23公里，30000多步。晨练时间从开始的1个小时，提升到每天2个小时以上。起床时间从开始的5点半，提到4点半。期间一次下雨，两次喝酒，推掉喝酒多次，早起晨练已成为我的一个稳定的习惯。
自己每天把晨练的轨迹图、步数、连续早起晨练的天数发到朋友圈，朋友们纷纷点赞。单位的同事、一些朋友、客户在沟通中总是先提到自己连续进行晨练的情况，对自己感到佩服。不过刚开始自己的一些关系不错的朋友，看自己发到qq空间的具体运动情况，看自己每天4点多就起床了，对自己说自己是不是太那个了。其实就是说自己太二了 ，有点傻。不过我一天天坚持下来，大家开始对我持怀疑态度的，慢慢没有了，有的只是佩服。
自己是不是很容易就完成了，其实也不是那么容易。特别是第一周，第一天，五点20起床，起床后也是磨磨蹭蹭，不想出去晨练，拖到6点才出门。只走了5公里。晚上睡得太晚，第二天五点32分才起床，也是到6点出门。第五天，脚上起了一个泡。第六天变成了3个泡，百度了一下，发现脚上的泡必须挑破。自己把三个泡全部挑破，把水挤出来，然后粘上创可贴。但运动后要洗澡，创可贴变湿后，非常不舒服。第七天，脑中也有一丝丝的想法，用脚已受伤这个理由，来劝自己不去晨练，但很快就被其他念头压下，出门按时晨练。
自己刚开始动力十足，每天按时醒来，按时出门晨练，但会一直动力十足吗？答案是否定的，干任何一件事情，特别是需要长期坚持的事情，一定会经历兴奋期、衰退期、倦怠期、重启期、成就期、平静期六个阶段。自己的兴奋期比较长，有10几天，经常早起晚睡，但还是很亢奋，不感觉累。但10多天后，就感觉白天特别困，反而促使自己晚上不能太晚睡。基本上形成了早起促使早睡。
自己这么多年来，自己感觉自己干的非常自豪的事情有什么，想来想去，拿得出手的，真的不是很多。感觉可以和大家说的，就是去年每天1万步连续坚持了120多天。所以这次虽然只坚持了38天，但我感觉我一定会长期坚持下去。超过120天，而且这次全部是早起完成的，上一次仅仅是每天1万步，是全天完成的。
把早起晨练这个习惯坚持下去。随后陆续发展其他的一些好习惯。一个一个的增加，我相信到年底我会增加好几个可以好习惯。而且这些习惯，不是用来坚持的。任何一件事情，只要你准备去坚持，最后的结果就一定坚持不下去。爱非坚持，只有你喜欢上它，用很小的意志力，持续下去就行了。如果不是真正的喜欢，那就是个非常难的事情，最终难以坚持。现在就要想办法喜欢上早起和晨练，以后增加的其他好习惯也得首先要爱上这些习惯。最终把这些习惯变成和刷牙洗脸那样正常。
连续早起晨练，既是挺简单的一件事，也是非常难的一件事。自己连续坚持了这么多天，自己对自己也是感觉非常自豪。自己这些天的生活、学习、工作都有了比较大的变化。初步激活了自己 的人生，自己还需要继续坚持下去，发展一个又一个的好习惯，彻底改变自己的人生。
