我们很多时候只是去追求幸福的生活，然而往往一直都没活在幸福当中，我们应该像幸福的人一样去生活，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，享受天伦之乐，做自己喜欢做的事，让自己去生活，让自己去成长，让自己发现生活中的美好，然后慢慢地就真的活出幸福的模样出来。
如果你像穷人一样的去生活，什么都斤斤计较，不愿意学习成长，你就会成为一个穷人；如果你想成为富有的人，那就先慷慨大方，利他，大爱，给他人提供价值，你就会慢慢地变成一个富有的人，如果你想要拥有某种能力，你就要像已经拥有了那种能力的方式去做事，你慢慢地就会拥有这样能力；所以你想成为怎么样的人，你就像那样的人去生活，慢慢地你就会成为那个样子。
我的觉察日记第3天:昨晚去学游泳，觉察到当我们脑袋里知道动作是怎么样的，我们的身体就会根据我们的想象去做，还真做到了，所以练习不仅可以在实践中练习，我们还可以在头脑中去练习。
