8月13号到8月19号练固柢机心得

8月13号早上练固柢机15分钟，全身都是汗，昨天晚上睡在床上右腿好像抽筋了，俩肩膀酸疼.晚上25分钟

8月14号早上练固柢机15分钟，右边鼻子上涨了一颗痘痘，晚上练固柢机20分钟，感觉鼻子上的豆豆大了

8月15号早上练固柢机30分钟，晚上练固柢机20分钟，

8月16号早上练固柢机15分钟，感觉腿疼都抬不起来晚上15分钟

8月17号早上练固柢机20分钟，晚上练固柢机20分钟，太阳穴疼

8月18号早上练固柢机20分钟，晚上练固柢机15分钟

8月19早上练固柢机15分钟，又要充值了，晚上20分钟，

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