太极长穗剑是由马春喜创编于2002年的武术套路。它是在传统太极剑和长穗剑的基础上，融合两者精华创编而成的。此套路共有38式，强调剑法是表现剑术技巧的核心，要求在穿、挂、点、刺、云、崩、斩、截等剑法清楚的前提下，注重剑穗的习练技巧，使剑法与剑穗协调配合，展现出“剑舞穗飞、潇洒飘逸”的风格特点。
特点
- 艺术性和观赏性：太极长穗剑以“稳”与“美”为艺术和观赏性的具体表现。套路中通过多变的步法，如行步、跟步、插步、盖步等，突出连绵柔缓、运转圆活、虚实变化、刚柔相济的特点。
- 动作幅度和灵活性：动作之间的过渡变化如行云流水，动作幅度较大，对肩、肘、手腕的灵活性要求较高。
- 剑法与剑穗配合：剑法的运用是核心，同时注重剑穗的习练技巧，要求剑法与剑穗协调配合。
练习建议
- 基础动作练习：初学者应从基础剑法动作入手，如穿剑、挂剑、甩穗、摆穗等，通过反复练习掌握动作的规范性和节奏感。
- 注重内力运用：太极长穗剑的练习不仅注重外在动作，还强调内力的运用，通过呼吸与动作的配合，达到刚柔相济的效果。
- 安全第一：在练习过程中要注意安全，尤其是在使用真剑时，要佩戴必要的防护装备。
剑法技巧
- 穿剑：剑身通过身体或手臂的空隙，动作轻盈敏捷。
- 挂剑：剑身在身体两侧立圆走转，剑穗随剑身运动。
- 甩穗：通过手腕的运动，使剑穗立圆走转，突出剑穗的运用。
- 摆穗：剑身平行运转，通过剑身的制动使剑穗平摆。
太极长穗剑不仅是一种武术套路，更是一种融合了艺术与技巧的表演形式，适合有一定武术基础的练习者学习，能够帮助练习者提升身体的协调性和灵活性，同时也能领略中国传统武术的魅力。
