健身日志打卡1000－801
我国养生之术历史悠久，根据先辈传述和多方的参考，个人认为，应是古代人类的大自然里同毒蛇猛兽竞争生存时，从斗争经验中逐渐积累演变，经过多少千年多少万人的研究探讨得来的。
相传2000余年前，即有《内经》一书，为中医宝库，对防病治病之法，记载甚多。其中《素问》一篇，就是专讲健身的。原文是：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”文虽简单笼统，意义深厚，先哲把它列入《黄帝内经》，一方面视作防止疾病的健身术，另一方面，凡药、石、刀、针不能奏效的多种疾病，就根据这种道理，使患者锻炼休养，作为体育医疗并和“灵柩”相互为佐。其主要内容是“养静”，就是“独立守神”。
每日穴位：
手阳明大肠经
16天鼎
按“鼎”字之义，功在水火。养生家藉此寓其调和水火之意。本穴功在调和，不事克伐。如药品中之有和剂。甘草俗称国老，谚云“三公在朝，君臣和协”“良相当权，内外安然”。凡消大患于未然，而有裨于社稷者，谓为调和鼎鼐。
本穴主治暴喑、气梗、咽肿、喉痹、不得息、饮食不下、喉中鸣，诸般火症之有碍于喉咽者。取此穴以通畅之。更以本穴在颈，接近于头，故能治喉咽颈项之疾。因名“天鼎”。与任脉之天突穴和协，且与挨邻也。
兹以炊事喻之，鼎为炉灶，突则烟囱也。均以其有关水火，而义则调和也。故喉咽颈项有疾多用之。
又鼎乃宗庙重器，虽处尊贵之位，而无显赫之功，常在封闭，故本穴又名“天盖”。针灸者，不常用之，但明其义，而酌采其旁穴也
