曾有个来访者这么描述自己："我觉得我的人生就是彻头彻尾的失败，到头来，我什么也不是。"
当听到这样的自我评价时，我心里一凉，因为这可能是许多年前我曾对自己做的评价。你会不会觉得这样的句子有点熟悉？
是的，内心充满羞耻感的人，确实会不断地贬低自己。你会觉得自己一文不值、缺点无数而且你的人生几乎绝望。
最初的时候，羞耻感来自于你的童年。在你还是个孩子的时候，当你张开小小的臂膀想要拥抱母亲的时候，她转身去做其他事情了；又或者，当你想要跟爸爸说一句很重要的话的时候，当你满怀期待说出口的时候，爸爸却好像没有任何反应。
于是，最初的羞耻感爬了上来，这个羞耻感的怪物仿佛在说：你不要做任何事情了。因为，你做的再多，也没有人在意，也没有人看见。你做的这一切的结果都不会是你想要的。
慢慢地，这个魔鬼不断地出现在你生活的每个角落。
当你想要跟别人结交朋友的时候，羞耻感的魔鬼冒了出来，它是红色的，巨大的，它对着你说：像你这样没有价值的人，没有人愿意和你做朋友！于是，你只好把头低下，放弃了认识他人的欲望。
当你想要跟和你的上司表达，你对现在工资的不满时，羞耻感的魔鬼又跳了出来，它大喝一声，对你嚷嚷：就凭你？还想要涨薪？你什么都不是，就算你提出了，老板也不会同意！死心吧你！
当你鼓足了勇气，想要对动心已久的那个人说出：我喜欢你之时，好家伙，那个魔鬼依然不会缺席。它拍着你涨红的脸说：得了吧！没有人会爱上你！只要你说出口，对方就一定会嘲笑你。不信你试试？
于是，在这个魔鬼的身边，你终于渐渐学会了反复地羞辱你自己。
你陷入在羞耻中无法自拔。你知道吗，内疚比羞耻感好很多。因为内疚意味着：你明白，只要通过努力，有些事情会得到扭转；但是羞耻感不一样，它会让你沉溺在其中，你会觉得自己的人生卡住了，你永远不会前进。
下一次，我想和大家一起聊聊， 具有羞耻感的人的生活方式和生存策略。你不妨一起判断下，这也是你的生活方式吗？
