【瑜伽日记】day150 前屈小进步

day150。

今天5:45闹钟，6:00才爬起来，6:20开始练习。5组拜日式A和1组加变体的B。

按照大家的建议调整了重心后，前屈终于看得过去了。肩颈还是觉得有点疼，上犬下犬觉得很疼得很爽。战士，高弓步，前几日疏于练习，有点站不稳了。

今天，浙大王志成教授翻译的《瑜伽经》终于到了。好高兴。好好学习吧！

最后编辑于：2017.12.08 04:52:29

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