一、欣赏认同赞美

1.我欣赏自己，每天认真地喝水。

2.我认同自己，每天给予自己积极的心理暗示。

3.我赞美自己，坚持参加早8点的线上读书会。

4.我赞美爱人，上班前帮我把饮用水放在桌上。

5.我赞美孩子们，晚饭后陪我们一起去散步。

二、感恩日记

1.我太幸福啦！我很感恩，早上起床后第一时间排出了肠道内的毒素，非常顺畅，感觉很舒服，感谢感谢感谢！

2.我太幸福啦！我很感恩，早起排毒后慢慢喝一杯温开水，感觉全身舒畅，感谢感谢感谢！

3.我太幸福啦！我很感恩，早上开车去到公园停车场，充电桩有空位可以充电，很幸运，感谢感谢感谢！

4.我太幸福啦！我很感恩，晚上一家人去农耕记吃饭，刚好遇到店里的9周年活动，吃饭可以用优惠券，感谢感谢感谢！

5.我太幸福啦！我很感恩，晚饭后一家人到家附近的公园散步，很开心，感谢感谢感谢！

6.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！