1. 别人如何选择都与我无关，我已经想清楚自己需要什么和适合什么。
2. 自洽，就是找到让自己舒服的状态，以这种方式不纠结地活着。
3. 当敏感的主角是自己时，我们很大概率会产生许多负面情绪；而当敏感的对象是他人时，我们就比较容易共情，展现出高情商。所以我们不要畏惧敏感，而是要调整一下敏感的对象。
4. 研究发现，我们所受的折磨，别人不太可能会注意到，还可能很快就会忘记。其实别人并没有像我们自己那样注意我们。
——[美]戴维·迈尔斯《社会心理学》
5. 在本质上，我们都希望无论情感分配还是工作需求，都是公平、公正、公开的。这是我们从小受到的教育，也是我们每个人内心的期待。
但同时我们要认清，不公平的存在，是一种常态，大多数时候我们无法解决不公平这件事，我们要解决的是当这件事发生在我们身上时，我们该以什么样的心态和行动来应对。
6. 尽善尽美不是常态，所以不浪费大量时间去纠结和抉择。
7.别执着于纠正别人的偏见。
8.要养成一种“成长心态”，而不是“定型心态”。“定型心态”会让你故步自封，觉得自己什么都知道，不需要改变；“成长心态”会帮助我们找到认知盲点，突破认知局限，打开新的格局。
9. 理性看待和拓展自己的能力圈，破除虚荣心。
10.不要虚度光阴，要主动去不断提升自我和成长起来。
