《爱的五种语言》共读 作者：【美】盖瑞·查普曼
并不是每个人的爱的语言都是一样的。如果是这样的话，家庭里就不容易产生矛盾了。有的人喜欢听到肯定的言词，有的人却更享受精心的时刻。
什么是精心的时刻？这个时点，注视着彼此并交谈，给予对方全部的注意力。此时重要的不是诉说，而是用同理心来倾听。
如何做到给予对方全部的注意力？有几个方法可以借鉴：
一、当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。
二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给予某人你全部的注意力。
三、注意听感觉，而不是字面的意思，要理解对方话语背后的需求。
四、观察肢体语言。有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。
五、不要打断对方。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出亚言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方。
如果不知道精心的时刻说什么，可以先这样练习练习——建立每天的分享时间。在那段时间，你们各人说三件当天发生的事，以及你们对那事件的感觉。几个星期或几个月之内，你可能会发现精心的会话，在你们之间比较通畅了。
精心的时刻不仅仅是指找个地方坐着，看着对方聊。很多时候还需要准备精心的活动。也就是用心设计的独属于你们两个人的特殊活动。这个活动要求满足“当……的时候，我最能感觉到丈夫(妻子)的爱。”活动内容无所谓，重点是两人同在一起，一起做什么事，给予彼此全部的注意力。是一起做任何你们某一个人、或者两人同有兴趣的事。强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它；它的目的是两人一起经历什么事，事后觉得：“他关心我。他愿意跟我一起做我喜欢的事，而且他有正面的态度。”
对那些爱的语言是精心的时刻的人来说，那就是爱，是最响亮的爱。
