大概自己过的太紧张了，让自己本周又一次虚度了自己的时间，更重要的是什么呢，那就是浪费了自己的精力，自己这样也不知道自己能否对得起自己的亲人甚至那就是自己的心里的那块痛处，当然归根还是在于自己的提升上，更还有自己原有的优秀习惯的不能坚持，当然通过在复盘的时候，自己也思滤到，那就是自己都把曾经那些优秀的习惯，都抛之九宵云外了，这样不行，还记得吗？自己多次提醒自己要让那些优秀的好习惯始终保持，你一时的做到，并不代表这一生都能践行到，当前这就是最好的例证，更重要的是什么呢，那就是自己还是没有把那些优秀的习惯根植在自己的脑子里，如果自认为是这个社会的吸引力太大，那我相信能吸引自己欲望的有很多，关键还是在于自己的无论是元认知也罢，还是自认为自己能坚持的好习惯，自己都没有有效的持有，这才是自己为什么会去浪费自己的时间，浪费自己精力的始作俑者，我现在记得有句话是这样说的，说人倒人不如人，甚至那就是这个社会的弊病，既然能看得到，而自己又自认为的这样输出，那不就是刚才自己所举的例子吗？还有另一个视角那是什么呢，原先自己持有那些优秀习惯，与现在所吸引自己的价值发生了变化，为什么会是这样呢，可能你就会需要更有效的习惯去对待，但这里有个问题是什么呢，当那些吸引自己的事物出现的时候，那自己原有的那些好习惯跳出来影响自己了吗？并没有，这里就又回到自己的元认知了， 也就是自己的元认知能力也没有很好的运用，现在自己悟思到，自己是知道了元认知，可到底用的怎么样，自己需要有个明确的答复，那是什么呢，那就是只是知道，而根本没有有效的运用，甚至可以说就运用了几下，感觉到没有找到自己想要的感受就放弃了，如果一件良好的习惯，短期带不给自己想要实现的感受，那就不用，那与当前这个社会的表象有什么区别呢，自己需要注意的是什么呢，那些经过长期坚持的练习后，可以对自己有改观的改变，而不是马上就能出现效用的，如果想要马上出现效用，那就请问自己，在这方面有更深的思滤与见解了没有，你看，你都没有更深刻的洞察，怎么可能就会有更有意于自己的感受呢，这个是互相的呀，就像刚才所表述的，如果一件事与这个社会的大众的表象一样，那肯定是自认为的出现的偏差，也就是想要快速的拥有自己想要拥有的，可有些好的习惯甚至那些好的事物，需要的是什么呢，那就是长期的持有，并且还要长时间的悟思才会有所体会的，所以这里再次提醒自己，要多去反思自己的那些好习惯，而不是知道然后过段时间不用了。现在进行一个举例，就拿冥想来进行一个悟思吧，那冥想的根本是什么呢，想要练习自己更能专注，但这里需要问的是，自己在冥想的时候，思绪万千，那与专注是背道而驰呀，也就是自己在一开始就错了，更冥想那就是在感觉到解决不了的事的时候，可以让自己思滤怎么样更好的连接产生新的效用，而不是像现在这样的自己，不仅思滤万千，更还有什么叫呢，心潮澎湃，这那叫冥想呢，那只能是叫没有找到冥想的根髓是什么，所以在冥想上，自己还需要的是什么呢，多次阅读，多次悟思，虽然看似自己在坚持，但如果在错误的路上，坚持，那带来的会是什么呢，我相信什么也带不来，甚至可能会越走越偏。再拿自己当前的写作来举个例子，写作那就是要吧让自己找到自己痛点，更还有如果长期写的话，会让自己有逻辑，不仅是这样，更重要的是可以看到自己的思滤偏激，找到更有意于自己需要改变的方向与方位，虽然写作是带给自己方向，但更需要那些优秀习惯与力量的坚持。
这一周自己可以说并没有让自己更有效的成长，下一周需要的是什么呢，不仅要阅读完细节这本书，更重要的是什么呢，那就是要重新阅读冥想这本书，因为自己在冥想上带给自己的意处感觉没有自己原认为的那么大，因为自己可以说专注力越来越差了，不仅是这样，更重要的要重新理解冥想带给自己的效用，要让好习惯为自己带来可以看得到更好的自己，并为自己的未来加持，这一周自己没有按时完成自己的计划与目标，为什么这样说呢，因为自己原计划本周可以让自己在目标及理想上可以更进一步，然后让自己更有效去安排下一步的计划，因为没有及时的完成，需要督促自己，更就像自己所悟思到的，需要对自己狠一点。在时间的运用上，更不要说了，由于本周自己的一时失控，让自己没有按时间的分配，让自己去进行时间的利用，更不要说在阅读及时间上的分配完成情况了，可以说在放松上，让自己获得了一些感观，那就是懊悔的心灵，以后能不做自己不喜欢的事，那就丢弃或者摒弃就好，没有其他。
下一周需要在时间上让自己严格执行，那就是一周需要有20个小时的学习与20个小时的践行，也就是在自己理想及目标上的践行，不断去识别到所缺少的，然后需要的是缺什么补什么，你不可能会一时想到全面，要有这个空闲让自己去补充那些欠缺，所以学习与践行，始终要形成一个不断循环，一周168个小时，也就是睡觉56个小时，运动、冥想占用21个小时，工作占用28个小时，一周计划完成的事项占用5小时，剩余的58个小时，要让自己更有效的运用，要达到学习与践行的最少标准，要让生活有效，同时还要让自己有质的提升。
