2024年2月18日，农历正月初九，今天是年假结束复工的第一天。
新的开始，新的征程，要以新的节奏来迎接新的挑战。
6点整，闹钟准点响起。疲惫的身体不断地叫嚣着睡吧，睡吧，再睡一会儿，昨天那么累，今天可以不开始运动，而且设置的新手训练挑战可以后补的。又躺了几分钟，待头脑稍稍清醒一些后挣扎着逃离了温暖的被窝，柔软的床铺，用一捧凉水叫醒了昏沉的灵魂。
新手训练调整虽然可以后补，可那逃避挑战的心却是无法后补的。一次逃避带来的只会是后面的无数次逃避。计划是用来执行的，而不是用来抚慰焦躁的心的。
走出楼栋的那一刻只感觉整个世界都是安静的，那是白天从来不曾拥有过的宁静。6点多的天空还是灰蒙蒙的一片，太阳的光芒好像带走了所有的喧嚣，只留下了万物最本真的声音。
路上车辆很少，在那白天最是繁忙的路口也仅有四五辆车在同行，而且方向各不相同。路灯仍在亮着，那为迎接春节而悬挂上的中国结、彩色藤球也在执着的散发着绚丽的光芒，让那路灯下灰暗的空间变得生动多彩起来。虽然没有人欣赏，它们依旧散发着独属于自己的光芒。
路上基本没有行人，偶然间跑过去的那些也都是一些健身爱好者。运动装、运动鞋、耳机，孤独的身影冲破了灰暗的空间，带出一缕缕生命的气息，也冲出了活力四射的氛围。
新手训练计划第一天的任务是一公里慢跑（跑走结合），这是以前根本就不会看在眼中的任务。一公里，就那么点距离还值得拿出来说？那时开跑就是3公里，日常正常跑量是每天5公里，周末还能来个10公里，配速基本在7分钟左右。现在，就要从这一公里开始慢慢恢复体能，慢慢提升体力与耐力了。
身体不是一天时间给熬废的，也不是一天时间能给锻炼出来的。生完二宝后断断续续重启了几次跑步计划，都因这样那样的原因给放弃了。中间还有2次是因为没有计划好，最主要是没有对自己的身体体能有全面的了解，按照以前的习惯出发，第一天就跑的超量了，当时只感觉累，第二天开始就开始膝盖酸痛，又坚持了几天之后，酸痛仍没有缓解，查了一些资料之后猜测可能是跑伤了，只能再次放弃跑步计划，转为做一些核心训练，以待能提升自己的核心力量。
可是还是好想出去跑步呀，喜欢在那寂静的道路上跑过，听着脚步与地面接触又分离的声音，感受着清风拂过脸颊的舒爽，体悟着身体自内向外散发着热气的痛快，整个人的精神都由衷地兴奋起来。尤其是看着天空一点点从灰蒙蒙变得光亮一片，看着整座城市被日光叫醒，从寂静到喧嚣，感觉像是自己在用脚步声叫醒整座城市一样，心中暗暗得意与窃喜。这些都不是室内的训练与跑步机能够带来的。
心动一万次不如行动一次。带上装备，推开房门，迈出步伐，跑步计划从今天重启，新的挑战从今天开始，新的征程也从今天正式启动。
