昨晚是听着音频入睡的，中间好像醒了，竟然不记得了，5点多醒来，迷迷糊糊到7点多起床。
三件套好像完成了，好吧，不记得了，不过继续点燃木炭炉烧水喝，在等水开期间，完成了300个棍子练习，200个垫脚练习，天气冷了，因为在外面烧水，速度明显没有之前天气热的时候快了，竟然等了一阵子才开，怕自己会忘记烧水的事情，一直等着烧了一壶水，然后煮了杂粮粥，大火烧开，然后封了炉门，用余火熬粥，一直到中午吃的时候，温度还是热热的，刚好伴入藕粉和奶粉，一碗齐全的营养粥搞定。
下午才灸了中脘，关元，合谷，太冲和涌泉。
最近艾灸时不能静下心来，会在过程中看手机，也无法体会艾灸的穴位带来的舌底生津的感受了。
继续为改善睡眠，早睡早起少看手机加油。
