接触到家排是张书颜的介绍，差不多当时我刚刚报名教练技术的时候，然后认识了姚心然，很感谢她花很多时间来帮助我 在我走p的过程中也给我很多指导，在2018年5月参加了三天的公益行。还认识了两个妹妹聪聪和换换，今年5月又来参加了一次，又有幸认识了一些家人。

   家排的三个原则：完整、序位、平衡。当一个人在社会上的时候，我们的背后站着的是我们的父母及后面的两个家族的祖先，他们在给我输入能量，所以我们是有足够的能力去完成我们想要的事情的。生命是一个系统，家和整个家族都构成了一个完成的系统，但是这个系统中如果有人不在了，可能会对整个系统的完整造成影响，对离开者的一些情绪和思想可能会影响到活着的人的生活，比如一个父亲过世了，他的儿子突然变得对家庭没有感情了。

   序位是家排中非常重要的原则，长辈高于晚辈，很多家会出现越位的事情，比如孩子想替代父母做决策，孩子站在母亲一边对抗父亲等等，越位的事情发生了 自然家庭关系不会和谐，甚至在当事人的身体或者生活中有一些不好的事情发生。

   家庭成员被忽视的现象也会存在，已经离开的人，或者家里比较弱小的分子，大家看不到，看不起，或许我们只能从道德的角度去看这是不对的，而在家排中没有爱的正常流动，会减弱人的感知，造成关系的梳理和能量的不足。

今年的家排课中认识了刘雨，我们的老六，来自湖南的女孩子选择了一段不被祝福的婚姻，嫁给了二婚的男人，老公已经有了两个孩子，再自己生 了两个，一下子就有了四个孩子，因为父母对于婚姻不认可，不让回娘家，母亲也不愿意帮忙带孩子，所以对母亲多了很多的怨恨，自己生 了两个孩子，其中一个有先天性的白血病，基本上已经丧失了生存的希望。可以想象一下，这个女子要承担多大的痛苦，婚姻得不到祝福，得不到母亲的帮助，孩子的病情又看不到希望，当她跪在地上哭泣的时候，都跳了起来，那撕心裂肺的声音把所有人都震撼到了，然而，当她回到自己的位置，对于母亲不去要求，臣服于母亲的时候，能看到母亲对于自己的爱，母亲是大的，孩子是不该去要求母亲的，有爱便无怨，父母已经给了生命 就已经足够，我们真 的不能再向父母索取什么了。对于父母再额外给的，我们唯有感恩和感激。 接纳，生命有太多的不圆满，生老病死，生活总太多的事情让我们猝不及防，很多事情我们无法改变，唯有接纳，对于不治之症的孩子，带着爱带着世间的美好走完最后一程，每个人都自己的命运，有的人很长，有的人很短，当每个人离去的时候，都已经完成了自己的使命，无需强求，唯一接纳和尊重，  对于很多离世的人，尊重他的命运，用付出爱和做好事来告慰离世的人，而不是抓着不放，把所有的牵挂都放掉，活着的人才能好好开始新生活。能够感受到刘雨第一天和后面几天状态完全不同，是一个有大爱的人，把做个案的机会让给了身边的人，虽然身上有很多不幸，但是我们看到的是对生活得热爱和力量。

和他们相比，我觉得自己很 幸福，兄弟姐妹众多，父母健在，尤其是爸爸已经退休了还在上班挣钱帮我凑钱付首付，妈妈身体也还好，经常让我早点结婚可以帮我带孩子，想想我真的要好好感谢他们。以前觉得爸爸冷漠，也不喜欢妈妈的抱怨，现在越来越能接受他们了，如果我要过的更好，我还要很多地方需要改善。

1、臣服于父母，他们做了任何事情都不能发火，不能指责，而要从心里说他们是长辈，我不能越位，我只能好好的劝导而不能忘记自己 身份，更不能对父母新生怨恨，他们给了所能给的全部，我唯有感恩和感激。

2、尊重序位，不能忽视任何一个家庭成员，尤其是姐姐，不能因为她身体不好学历不高而看不起他，还是要尊重她的位置，不能越位去对她的孩子说教，对于外甥的教育问题，可以给她建议，但是不能越位代替她，不能用爱的名义去控制别人。

3、接纳，无条件的接纳所有的不好的东西，家庭、出身，身体疾病，包括任何一个人的优点和缺点，就像妈妈在挑剔弟媳妇的缺点的时候，我就会引导她看一些优点，家里人在批评外甥 的内向的时候，我也会看到有些优点，每个人都有很多毛病，不能盯着缺点不放，否则整个就多了很多指责和抱怨，想象我姐姐也是有很多优点的，还是蛮勤快的，做饭也还不错。可是很多时候我们家里面会嫌弃她的疾病，其实是不应该的，她是大姐在这家里是有位置的。家里面每个人都有自己的位置，婆婆和儿媳妇的战争本质就是序位的失衡，婚姻关系是优于原生家庭的母子关系的，所以婆婆没有站到自己的位置上去，总是去跟媳妇争位置争存在感，具体的事情就是隔代长辈对于孩子管理总是有自己的想法，妈妈总是对于弟媳妇有一些看法，联想到去年爸爸手术的时候 让妈妈回家去照顾的时候，为什么要妈妈回家就是考虑到家里面妈妈的位置对爸爸而言其他人是代替不了的，不是钱的问题，每个人都在自己的位置上做好自己该做的事情。

接纳的具体做法就是放弃控制，事情无所谓对错，每个人都站在自己的角度，用自己的经验和知识去评价别人，总是用“我是对你好”来控制别人，希望别人活成自己想要的样子，而真正的对别人好是相信，相信对方有自己的思考和判断，每个人都会做出对自己最有利的选择，即便这个下选择在很多人看来是错误的，但是对于本人来说也许是成长路途中必须面对的，是人生的必修课，人生这个课程没有办法让别人代替你去修，吃苦，吃亏，走弯路都是如此，太多时候我们希望少走弯路，直接到达山顶，如果每个人都是如此，生命岂不是都是雷同的翻本而已。 

放下对别人的评判吧，放下对于家人的焦虑和担忧，殊不知你的焦虑和担心是在损耗他们的能量，是在他们的不信任。

5、连接祖先，这一点一直做的不好，可能受母亲的影响，我之前对于祖先是不认可的，我觉得是靠自己，对于本家那些人也说不上的讨厌，现在想想其实是不对的，因为这种不认同，阻断了爱和能量的流淌，得不到先辈的祝福，我也很多时候感觉有心无力，能量不足，从此我要虔诚的祈祷，去感谢先祖给了我的生命和力量，也希望得到先祖的祝福和加持。