原创  夏闲云  闲云茶馆

      近来的主要任务是拉筋和做康复训练，一个是避免肩周再度粘连，一个是通过拉抻，将已经抽抽的左侧手臂的筋拉长，一个是让萎缩的左侧手臂尽快复原，一个是让腰部萎缩的韧带恢复弹性。在忙活这些事情的过程中，我必须努力吃东西，吃有营养的东西，让自己具有足够的能量，这才能够做好康复训练。这样的情况下，控糖自然成了次重要的事情。

      好在，我的血糖还算优秀，就算吃了两个肉包子，最高血糖将近10，也能在餐一恢复正常。

      昨天中午，面对极好的桃酥（我最爱的美食之一），我没有控制自己，直接吃了一块，又像小时候那样，冲了一碗奶粉，泡了一块桃酥吃，且午餐正常吃的。餐后血糖直接飙过了12点多，餐一没有降下来，餐二才恢复到正常。我没有焦虑，也没有后悔吃了桃酥，我不会给已经孱弱的自己再加压力。

      今天上午在先生和儿子的陪伴下，进山走了一趟岩骨花香漫步道。感觉还不错，虽然气温不低，但山里有清爽的风，没有觉得很累。

      近来，我以青菜为主（牛肉、鱼肉也有吃，下次拍图）。据说，木耳菜是天然的抗炎药还是什么呀，我们家也就吃了起来。另外，丝瓜、苦瓜、冬瓜等，也比往常吃得多了一些。

      得到两款几乎不花什么钱的降糖良方，和朋友们分享一下。

      这是朋友给我的方，可泡水喝，可煮水喝。朋友说，她的父亲用此降糖，效果明显。我还没有试过，打算和下面的方，一起试一下。另外，绞骨蓝比较寒凉，我觉得可以加一点姜会好一点。

      这是我公公婆婆给我的，不知道它的学名叫什么，我婆婆妈叫它“葫芦瓢”，我公爹叫它“瓜瓢”。据说北方有这东西，野地里就有，九月份前后成熟。我公爹在喝，降糖效果非常好，老人家迫不及待地给我打电话，让我一定喝起来。

      我今晚用养生壶煮了三个瓢，已经喝了几杯。因为我的血糖一直不错，现在还不能确定这方对我是否有效果。煮好的水也有苦味，想来也是寒凉的。我打算明天开始，用绞骨蓝+山楂干+生姜+葫芦瓢+枸杞一起煮水试一下。如果有效果，以后我写作的时候就可以喝它了，煮上一壶，够喝半天了。