今日做的关键选择：无。

今日计划执行清单：完成3项。

1.公众号发文。✘

2.备考学习三小时。✔

3.运动六公里。✔

4.支出不超过十元。✔

12月第1周计划（12.2～12.8）实时进度：

1.写4～5篇文章发公众号。（1）

2.支出不超过450元。（108.42）

3.备战1月自考学习15个小时。（12.5）

4.体重减到118斤。（128）

5.一周运动30公里。（20）

6.读完一本书《输出力》。（5.5小时）

睡眠日记：凌晨二点半左右开始睡，睡到早上十点半，下午继续补觉了。（本月早起1天）

饮食：一个三明治、250克辣椒分别炒200多克的四季豆、250g的香干+两顿米饭餐、三颗紫薯仔，喝水1升左右。（本月奶茶饮料类累计已喝2次)

运动：步行运动7公里，本周累计运动20.69公里，12月累计运动20.69公里，2024年累计运动642.13里。(还需要运动78公里完成年度目标720公里)

体重：128(12月目标体重116斤还需减12斤)

支出：6.98

截止当日周支出：108.42(本周支出预算450)

截止当日月支出：260.12(12月支出预算1500)

收入：2.24（金币提现）

自媒体收益：0.19（公众号流量主12.4收益)

净负债：13959

短视频输出：视频号发了0条视频(12月累计发作品1条，大号2024年累计发了196条原创作品，距离年目标240条还差44条。大号现粉丝数量1120，小号粉丝数量201)

文字输出：这篇复盘日记文，公众号未更新一篇文，距离12月目标18篇还剩16篇未达成。公众号本周累计写作字数1200+，公众号12月累计写作字数2200+，公众号总发表字数38800+，2024年目标发表100篇原创文章调整为60篇，已发44篇，还需发表16篇完成目标。

碎片输入：主要是刷视频号和公众号、微博，极速版APP刷内容和广告。

系统输入：无。

备考学习：《广告设计基础》《企业形象与策划》听看资料、刷题110道，用时大概3.5小时，自考备考累计已学23.5小时，距离学习60个小时还差36.5个小时，距考试剩37天。

阅读书籍：无。

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记： 1.不上班收入2.24元。2.支出少 3.有备考学习3.5小时。

今日小确幸：收到了网友分享给我的圣诞树图案。

今日感恩日记：感恩又是寻常美好的一天。

今日不足：公众号无发文。

今日战拖行动：无。

今日感想：我可以让我的人生慢下来吧，不管是三个月还是六个月或是一年，其实今年我的人生已经在慢下来了，只是我活在一种巨大的纠结中，而我以后想要做到有坚定的内核。

12.6计划清单：

1.去三元宫玩。

2.公众号发文。

3.备考学习2小时。

4.运动10公里。

5.支出不超过20元。

6.早上九点左右起床。

12月的目标实时进度：

1.公众号写文18篇。（2）

2.备考学习80个小时。（15.5）

3.支出不超过1500。（月支出260.12，预算剩余1239.88）

4.不上班收入300+。（月收入15.68，达到300还需284.32）

5.运动100公里。（20）

6.减到116斤。（128）