今天因为要接孩子，怕迟到，勉强38分钟，坐上并不想下坐。一上坐，小腹就一直保持暖暖的，很舒服。 头左侧血管扩张收缩流通的胀痛，于是把意识放在小腹观察呼吸，很快就消失了，思绪还是乱，杂，多……大多是回忆类型？不是回忆而是思考时头部有紧张起来，赶快又注意力转移下来观察呼吸……身子沉沉的坐在坐垫上……相当服帖…… 确实不想下来……
12月21日 禅坐
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