第一阶段：从今天开始3月21日至3月27日，
3月22日完成！
文字表达：
每天发表写1千字的文章，形式不限。
虽然没有发表出来，但是这项学习已经完成了。
英语学习：
同时每天阅读1篇voa，以及3天背诵一篇ted演讲。
阅读VOA已经完成，但是背诵没有进行，可以把这个进行延长5天背诵一篇TED！
voa采用4步学习，1.生词查询。2.单句读。3.生词例句，和英语意思。4.听写
同时，晚上准备第二天voa文章！
锻炼身体：
包括俯卧撑50个，哑铃100次，分5组每组20个，练习搏击操30分钟。
锻炼身体造成！
