《像阿德勒一样思考和生活》听完了，获益良多，李蕾老师总结出的4点和我自己感受最深的是：1、颠覆原因论。2、改变不如先维持好现状。3、同理心。
首先，我先说一说，什么是颠覆原因论。
这个要结合我第一次看《被讨厌的勇气》所给我的颠覆性思维。现在很多心理学都支持原生家庭所给人带来的影响，确实在人的成长初期，没有好的养分，生命确实很难去长成健康的样子。但我所理解的个体心理学，就是说，不同的人在面对一样的童年环境，会做出不一样的诠释，做出不一样的选择！那么，其实人生就是我们自己所诠释的结果。你怎么理解你的父母，你就怎么去理解你的世界。
李蕾老师这里用一句特别经典的话说：“不要问自己从哪里来，要问自己要到哪里去？”你不停地找自己的原生家庭，找自己症结的原因，还不如努力去诠释你的未来。例如：我很自卑，所以，我没有朋友。但其实自卑并不会对交友生活有任何的影响，自卑反而会让我们谨慎自己的言行举止，不会主动做出越界的行为，只要我们也能够维护好自己的边界，我相信这样一种能够维护各自边界的交往，反而是一种舒服的关系。
第二，就是改变不如先维持好现状。
这是我收获最大的一点。我相信很多人跟我一样，都有自己想要的生活，想要的梦想，都非常努力缩短这段到达目的地的过程。甚至想要挣脱现状的，脱离实际。其实，很多时候，我们能够活到如今这个样子，也是经过了一系列的努力，要维持现状也并不是那么简单的事情。不要因为一个遥远的梦想，而破环现在的节奏。这样做并不能有利于缩短过程，反而会让现在这个立足点失衡，让改变更难！
要寻找诗和远方的同时，要先解决生活的苟且。马斯洛需求，首先也是要把三角形底部构建稳固，再能追逐自我价值需求的部分。立足于当下，再寻找突破口。
最后一点，就是同理心。
其实这个是我认为最难的。在社群学习的过程中时常会发现，明明说的一件事，但就是会有各式各样的想法和角度。我曾经听过这么一句话：“人与人之间的差异，甚至会大于人与猪的差异。”当然，这也是个比喻，我想说的就是，理解真的很难，很多时候，我们嘴巴说理解，可是我们依然说着自己的观点，我们拥有一个沟通的潜意识：证明我是对的！
实则要达到同理心，首先要做好被洗脑的心理准备。好比我认为孩子在说谎，若与孩子沟通的结果就是，你也开始怀疑孩子说的是真的，那么这个沟通就是效果最好的。至于到底孩子有没说谎，其实真的不太重要，当你站到孩子的角度去理解他，那么彼此的心都是敞开的，这样彼此沟通的桥梁才真正建立起来。
曾经有一位学者为阿德勒喊冤，说他的思想体系就像一个公家采矿场，每个人都在中间挖一点，但却并没有被公平地对待，所以，阿德勒并没有像佛洛依德和荣格那么响。但，我相信阿德勒想要的并非是名气，他想要的就是传播，想让更多得益于他的个体心理学。相比之下，与其去挖掘自己童年有多少伤痛，让它们成为你执着，不作为的原因。还不如现在就跳出这些伤痛，勇敢地走向未来。毫无疑问，我是更喜欢阿德勒所说的，一切都是自我选择的结果。特别希望有更多人能看到阿德勒，喜欢阿德勒，像阿德勒一样乐观积极地思考和生活。
