最近对熬夜这种现象很感兴趣，我也是其中的受害者之一。
据说现在的年轻人有相当比例的熬夜现象，而且大多数是因为玩手机——我们喜欢也习惯于在无所事事的晚上捧起手机，有目的或随意的翻看，即使已经泛起困意，也不愿就此睡去，仍然可以强打精神刷上两个小时的朋友圈或"抖音"。
这其实是现代人的一种病态的生活方式。关于熬夜的坏处，每个人都有所耳闻，伤害皮肤，伤害身体系统，甚至折寿。但为何熬夜的人仍然层出不穷呢？
我认为大概有以下的原因：有些人因为白天比较忙碌，因此只有趁晚上相对悠闲的时间放松一下自我。但更主要的原因是，当今的社会信息量实在太过庞大，无论哪一个领域，每时每刻都在发生新的故事。从前人们获取信息的效率十分底下，与远在他乡的心上人进行一次书信交流都需要半个月的车马征途。而如今，网络的发展使信息的传播速率爆炸增长，我们无时无刻不在经受着来自世界各地的信息带来的吸引。而在这数以亿计的信息中，总有适合每个人口味或兴趣的。因此，相比于睡觉的沉闷无趣，人们更愿意冒着损害健康的风险去通过网络感受大千世界的美好。
但是，千百年来流传的人的作息规律早已刻在我们的基因里，违背它们，就必然收到惩罚！
就我个人而言，我深知熬夜带来的坏处，小到第二天的精神状态不佳，大到为年长以后生病留下隐患。但是我却一直在熬夜，痛苦，与自责的怪圈中无限循环。每天晚上躺在床上都告诉自己，再看最后一条消息，绝对不要超过十二点，但总在零点过后仍然恋恋不舍，总在第二天的哈欠连天中告诫自己:今晚一定不要熬夜。
我想自己还是没有足够的自我约束力，我也清楚长此以往必然会有恶果。曾经我只是在心中暗示自己不要熬夜，如今我把它写下来，但愿能更加有效的勉励自己:熬夜百害而与一利，倘若想走的更远，约束自己不去熬夜也是十分有必要的。
