中原焦点团队焦点初级32期梁怡2022年1月23日坚持分享第67天

SFBT相信，如同佛教所言之人生无常，改变一直持续且不可避免地在 发生，小的改变会带来大的改变，尤其是正向的改变一定会存在的;毕竟没 有事情会一直相同，也没有事情是“不可能”(never)与“永远如此"(always)。在初次晤谈之后的后续晤谈,SFBT皆会先以“何处变好了(what's bet- ter),即使只有一点点? ”作为开场，并且积极持续探问当事人在两次晤谈之 间任何细微进展或累进的改变。之所以不询问当事人“有没有”变好，是因 为这样的问法会暗示当事人，咨询师有些怀疑他的进步或改善，也会加深当 事人在晤谈过程中的矛盾及犹豫。因此，咨询师询问的是“何处变得比较 好”的类似问句，如此将反映出我们相信当事人能够胜任的行动;当然，这个 问句也反映出解决之道乃建构于当事人对例外的知觉，也相信即使有问题 存在的时候，仍然可以有小小例外产生。