很多想要修行的人，认知到了修行是提升能量的方法，但不知道从什么地方下手开始。
因为，不明白修什么？依靠什么？原理是什么？怎么修？明白原理，再做形上的功夫，才能内因顺畅，才能有信心。
很多学者接触到了瑜伽、或佛学智慧、或道家黄老道学，但都离不开第一步的冥想或坐禅，知道这是好的，但总是迷迷糊糊不得要领，学习多年，经典语句早已听腻，不知道修行的整体框架，总是不得要领。
而且打坐很容易出现问题，大脑混沌，内脏紊乱，身体会出现各式各样的问题，这些都是我所经历过的。
这些年，四处寻师访道，见过各种奇葩神棍，也有幸见过智慧圆通的法师和修行有为的道长，运气较好，算是不负自己的志向与用功，摸到了入门的法门，发现各家修行的本质是一样的，框架的结构性是一样的，在细节上各有所长。
通过梳理，我把入门级的修行框架用白话文的方式编写成册，书名为《筑基明鉴》，自认为通透顺畅。
因为，当有念头想把基本理论编写成册的那天，思如泉涌，如有神助，一天时间，四万多字，一气呵成。后来，又加了些讨论与细节补充，有些确实不适合面向大众的，做了些分割、删减、保留。
再后来，有不少人来学习、练习，根据每个人的实际情况不同，以及普遍情况，做了些微调，以成此册。
《筑基明鉴》主要阐述的是在修行中，生理与心理的联动关系。生活中所能见到的那些超长天才，产生的原因、原理，社会经历，遭遇与归宿。一些病症产生的原理，源头是什么？用例证带入原理，通俗易懂的，给大家讲明原理，以至于使大家明理、不惑。
希望能给大家带来帮助！
虽然每家的理论描述方法，都有有成者走出，但却人数寥寥。每家都有一个明确的目标，但却在道路上各有宽窄、缓急。有成者一部分靠引导，另一部分靠着自己的了悟。朝着目标，方向对了，那就对了；错了，那就走不出来，甚至南辕北辙。
其“有成者”没那么玄幻，无非是精气神充沛，脑袋灵光些，五脏强健些，身体健壮些。劝诫各位读者抛却梦幻，远离颠倒梦想，明辨是非，务实求真。也许大家有更高的追求，只是，万丈高楼平地起。所以，门槛是为筑基。
这筑基之事听着简单，行起来却步步都会出问题。一个小问题就会卡住十天半个月，甚至一两年、三五年，毕竟不实践就不会出问题，出了问题、还要观察并找出原因和解决方案。方法找对了，就能够进一步，有所验证。不对，那只能重新找原因、找方法。因此，并不是所有的人都那么的幸运，能够很短的时间内找到问题解决问题。
各位读者，看清楚哦！读书学习是一部分，逻辑上的推理是一部分，最重要的一部分就是感受，可以说修行的始终、都贯穿着感受。也并不是所有人，都能够始终如一的信心坚定。也有大多修行的人，一生筑基都未满，实为可怜。
在这里，我想分析各家所长，及修行道路上的曲折与风险坑洼，走各家道路上的大道，让大家少走弯路。我会用最通俗的言语，最贴合事物的描述，使大家明白修行的本质。
各位，太阳和月亮一直都在。只是，我们总会忘记看向天空！
沉浮散人
