讲得很舒服。
心不舒服，哪里都不会舒服的。
哪里需要改？
思考:为什么别人不想讲话了？
跟你的难受在一起
痛是一份礼物。
一切都是最好的安排。
带着觉知来成长。
你想让爸爸知道什么？你想让爸爸理解什么？你想让妈妈知道什么？你想让妈妈理解什么？
聆听障碍:
假设
准备如何应对
纠正
筛选
评判、挑剔
走神
分析建议解答
对立立场
转移话题
抢回表达权
心灵鸡汤
哄对方
保护层、脆弱层、本质层
怕被丢弃、遗弃、怕不被认可
消除障碍的方法
1、重复对方说的话。
2、找到他的感觉，和他共情。
3、整理总结。可以先跟自己的孩子做练习。
依赖性创伤
控制性人格
屏蔽障碍
心是松的。
有紧张，有害怕
有的东西不需要解决。自愈自己治疗伤口
7种能力
聆听力
发生了什么
觉知、接纳
被拥抱
怀疑自己、滋养自己（女性本身就有）
能量
遇事就瘫，身体就软
身体从未忘记
做练习
不停地喊爸爸、妈妈
呼吸练习扫描探索
