11.11今日行动清单：
按照以下的格式，完成课程复盘并发送到群里，分享即是利他精神的开始。让大家都看到你的收获与成长吧。
我是【糖糖-西安-企业员工】今天阅读章节1.4—1.5
以下是我的作业复盘
新知：
1、什么造成了精力分散？外部大压力不可避免，但是内在的精力分散是可以得到改善的。分散内部动力的三个主要原因，包括拖延、过强的情感偏好和体力不足，没有蓝图和目标，也容易分散精力。
2、可以绘制精力波点兔，了解每天的精力波动规律，要克服自己的拖延症，找到自己喜欢的事物，储备充沛的体力和精力，三步法即目标、实时、行动去改善精力状况。
3、理想的创业人生应该追求从0到1，去做自己既喜欢又能赚钱的事情。
4、没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力。普通人跟那些厉害的高手之间，就差三个字—时间差。
5、强撑不是可持续发展的人生状态，唯有找到内心的梦想，找到自己喜欢做的事情，才能每天开心地拥抱美好的生活。
旧知
1、不懂精力波点图，也不懂有人生蓝图对精力的影响和帮助。
2、精力不够的时候老爱强撑，最后导致心情不好，做事情效果明显不好。
3、不懂人生蓝图，总是人云亦云。
以后该怎么办
1、首先要制定人生蓝图，拒绝拖延和内耗。
2、列出自己的技能和喜好，找到榜样任务。
3、设置规划路径。
2022-11-11
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