三、不受力：做真实的自己
另外一种累，看似是身体的原因，其实是心累。比如你觉得自己特别疲劳，但仔细想想，这一段时间自己根本没有做什么。实际上，你表面上没有干多少活儿，但内心却在不停的干活中。举个例子：你在路上碰见一个认识的人，刚打完招呼，一分开，你就开始反刍，回想整个过程：“刚才我是不是说错话了？对方那个眼神是什么意思？是不是对我意见？”你在做事的过程中，也非常在意别人会怎么看你。在工作上也很担心，总是担心犯错，让领导认为你能力不行。你看，你的脑子里总是在天人交战，肯定是非常累的。所以你一定要精神不受力。所谓不受力，是让自己的精神世界保持在一种轻松自在的状态，不受外界因素的干扰和影响。因此，我建议你，要做到这2点。
1、不客体化
一些人很容易将自己客体化，他们把自己看作别人眼中的对象，而不是一个有主体意识的人。这时候，他就会格外关注到外界的评价，让他非常内耗。别人的眼光，你在意，它就是刀子，你不在意，就什么都不是。所以你不要在意别人怎么看你，真正的强大，来自一个人内心的坚定和自信。所以，你要让自己不受力，任何人对你说的话，以及发生任何事，都不会让你太难受，你依然每天投入到生活和事业中，从有成就感的细节里，汲取力量。
2、远离烂人烂事
有时候你之所以受力，是因为有外在的力量压着你。如果你身边的人，总是在打压你，也会消耗你的能量，让你怀疑自我，每天都在肯定和否定自己之间度过，你会特别累。古希腊哲学家埃皮克泰图斯说：“我们并没有权力去控制外界，但我们有权力控制自己的行动。”所以，你不受力的另一个方法，就是要远离烂人烂事。对那些在伤害你的人，这时候是不怕翻脸的。不要在他们身上浪费时间和精力，这样才能保护好自己的能量，让自己不被打扰。当你不受力的时候，你的压力就会减轻很多，就会轻松一些。
总结：懒，是身体给你最好的信号。这时候，不能过度透支。而是要惜力，做少数有用的事情；不过度用力，境随心转，拥有松弛感；不受力，不内耗、做真实的自己。
