不知道从什么时候开始，内向就变成了一种错。不爱说话是错，喜欢安静和独处是错，慢热不自信、对人有戒备心是错，内心想法很多不说出来是错，不喜欢跟陌生人交流也是错。
有人私信问我，从小的时候不爱说话，见到熟人也只是尴尬的打招呼，和家人一起也不知道说些什么好别人问一句我就回一句，亲戚们都说我这个人太内向了。但是现在，身边的朋友都说我是社恐，我想知道内向就是社恐吗？这两个词有什么不一样的吗？
在现在这个社会上，很多人都会很容易就给那些不喜欢社交、不喜欢讲话的人贴上一个内向或者社恐的标签。这是一个低级的错误，就是在他们的眼里，认为内向和社恐是同一个意思，但其实内向和社恐在本质来看是不一样的。
内向，其实是人的一种性格，心理学上是指气质中指向性的一种。比如说这个人性格内向，从来不轻易向别人吐露心里话。
而社恐，指的是社交恐惧症，又叫社交焦虑症，是对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的表现。比如这个人在面对陌生人时，可能被别人仔细观察的社交场合中，有很明显且持久的恐惧，害怕自己的行为或者紧张的表现会引起羞辱、难堪等。
这两者的区别就是，内向是天生的，而社交恐惧更多的是由后天环境所引起的。
那么这两者的共同点是什么呢？为什么这么多人认为内向就是社恐？
内向的人和社恐的人有一个最大的共同点就是，话少。
内向的人和社恐的人都不喜欢社交，也不爱说话，害怕说话，这就是很多人会混淆二者概念的一个最主要原因。
“平时也不爱和人说话，是不是社恐？”
“不敢上台发言，不会得了社恐吧？”
“相比聚会更喜欢独处，不会是社恐了吧？”
但其实，那个叫内向，并不是社交恐惧症。
简单来说，内向的人面对社交态度是：我不想，我不愿意，我不喜欢！而社交恐惧症的反应是：我不能，我不敢，该怎么办！其实，患有社交恐惧症的人并不是不想社交，而是因为恐惧没办法社交。如果只是单纯只是内向，那大可不必过于担心，毕竟每种性格都有自己的优势。
“哪有人喜欢孤独，不过是害怕失望罢了。”——村上春树
是的，当面对人群的时候会感到焦虑，比如在和朋友聊天时，如果他没有及时对自己的话做出一些回应时，可能会认为对方是不是觉得自己的事情很无聊，长期下来，就会开始和别人打交道，从而导致社恐。
而实际上，其实别人并没有像你想的那样这么关注你的举动，更不会没有缘由地觉得你糟糕。不要自己一个人胡思乱想，给自己贴上不好的标签，给自己添加不必要的焦虑。
无论是内向还是社恐，如果想要改变自己，提高社交技能。要主动走出来，走出自己给自己的框架，多告诉自己可以很好地完成社交活动。但当你的某些表现变成过分和不合理地惧怕外界某些事物和情景时，要正视自己的问题勇敢地去面对，必要时要找相关人士进行咨询，一切都会变好。
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