2024.11.9（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月初九 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·靠墙站2-3个10min✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.没人靠的住，婆婆把你当猴耍了（你是等的吃饭了，她才不知道去哪浪了），还好孩子们可以靠的上我。
2.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，平安顺利成功渡劫。
学习
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