微习惯的精妙之处，在于即使你状态很差，你还是能够完成目标。
正如今天的100字写作，我的冥想还有健身训练。即使今天再不愿意动，再不愿意去努力，我还是可以轻松完成。甚至，一不小心，又超额完成了。
写到这里，我已经开始精神抖擞，甚至想大笑几声。
这种感觉，真真的像是在开挂一样。
一、状态起伏——经常被忽略的事实
今天是我日更的第40天。40天里，平均每天输出1000字左右。当然状态不好的时候，只有三四百字的量。但那又怎样，我却是坚持下来了，写作的感觉也确确实实有了提升。
平均一天1000字，一年就是36.5w字啊！写作水平不提高，谁都说不过去吧？
其实状态有起伏是在正常不过的，毕竟我们是人，而不是机器。我们的饮食习惯，会导致一天之中状态有起伏。我们每周的上班休息，会导致一周之中状态有起伏。甚至冬天夏天状态也不一样，但通常状态会在一周或者一个月之内呈现周期性的变化。
这再正常不过了。
但就是这样看似简单的道理，却把很多人挡在了坚持就能获得的成功之外。他们对于自己状态好的时候，感觉理所当然，当自己状态不好的时候又自暴自弃。结果大多数时候人，都在低谷期放弃了。明明再坚持一下，就能有回升，甚至有更好地成长。
这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
艰难的时刻，是走向下一次爬升的标志，是黎明前的黑暗。
二、坚持，就是在艰难的时刻继续前行
一开始的高歌猛进，状态好的时候斗志昂扬，并不值得称赞。大多数人在状态好的时候，或者动力足的时候，都会有优异的表现。他们更加自控，效率也很高，并且能看出来他们信心满满。
但随着时间的推进，起初充足的动力慢慢消退，大家来到了平缓但艰难的爬升阶段。状态起伏会一一造访每一个人，通常会表现在情绪方面，焦躁、自我怀疑是最常见的“见面礼”。
一些人就会开始被消极情绪左右，意志消沉，抱怨越来越多。甚至身体也开始附和了低迷的信号，有了更多的“小毛病”。通常他们也会度过这个阶段，比如几天之后的晴天，或者一次充足的睡眠，或者朋友的鼓励之类。但时间的浪费，自我精力的消耗却是极大的。
而另一些人比较聪明，会想各种办法去主动排解消极情绪。比如写日记、健身、与朋友倾诉等。这些方法都是非常常见，却非常有效的。通过明确的手段，迅速帮助自己度过状态低谷，然后再继续慢慢爬升走向另一个高峰。
在低谷期继续前行，是坚持的关键。作家不靠灵感写作，妓女不靠性欲接客。情绪低谷时，也要保证自己的前行。可以把周期任务减少一部分，然后充分获得休息，以尽快度过低迷期。
但给自己彻底放松，什么都不做，却是万万不可的。虽然低效能的完成少部分目标，积累的不多，但更重要的是维持住这个持久战的习惯。以便下次开始时，能够继续维持较好的节奏。
度过低迷期的时间长短，是效率的关键。接受自己状态不好的事实，然后去想办法调整。排解自己的消极情绪，调整自己的身体状态，寻找自己正向激励的来源，明确之后的行动方向。
三、螺旋式向上，才是成长真正的样子
度过一次又一次的低谷之后，回头再看，你就能看到自己真正的进化路线。绝不会是一路顺风顺水的直线上升，中间会有放缓甚至倒退。但坚持走过艰难的时刻，就会迎来下一次的昂扬。
一鼓作气只适合短兵相接的战斗，而稳中求胜螺旋向上才是持久战的精髓。我们可能起步比较慢热，但我们会进展的很快；我们可能一开始落后，但我们会更稳健的加速；我们很少昂头怒吼，只在最艰难的时候目视前方，准备在终点之后微笑颔首。
