“你再怎么努力，也不可能考的上大学的。”“你情商真低”“你怎么这么笨呢？这个都不会！”不知道你有没有听过这样的话？如果听过好好看接下来的文章。说好话会说话。

1.[让生活有爱]

好好沟通和交流才能够产生爱，我们一味去索取是得不到爱的。让我们热爱生命，乐于互助。

2.[学会观察]

观察就是表达出事情的表达，比方说，你太大方了，这只是你的评论而已，但是如果说，当我看到你把吃饭的钱都给了别人，我认为你太大方了。

3.[表达感受]

我觉得我演讲的不是很好，如果是表达感受。我练习了这么久的演讲，对于这一次我感到有些失落。

4.[提出需要]

对于这一次演讲我没有做好，我感到很失落。需要得到你的肯定。

5.[请求帮助]

你看你能不能帮助我度过这一次难关，可不可以给我一些使用的技巧和帮助我修改我的演讲稿。

6.[用心倾听]

我们主动表达我们的理解，来帮助对方了解在某种程度上它的意思，对对方关注，为对方表达创造条件。

7.[爱自己]

我们要爱来主导自己的成长，不再是为了履行责任获得回报，避免惩罚和避免感到内疚和羞愧。好好爱自己。

8.[表达愤怒]

停下来除了呼吸什么都别做，想一想到底是因为什么事我生气了，体会自己的需要，去表达自己的感受和未满足的需要。

9.[避免伤害]

主动倾听对方的感受和需要，再去表达自己的感受和需要。

10[表达感激]

表达出对自己有益的行为，他帮助了我具体的行为，我们有哪些需要得到满足，我们的需要得到满足以后，自己的感受和心情。这样子能够帮助我们更好的去表达自己的感激。

我们不做暴力沟通者，要做一个会说话说好话的人。